我們腰部的健康受到很多因素的影響，一旦腰部出現(xiàn)健康問(wèn)題，不僅會(huì)導(dǎo)致疼痛，還有可能限制我們的行為，影響工作和生活，腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)的一種腰椎疾病，生活中哪些因素會(huì)引發(fā)腰椎間盤(pán)突出?
哪些因素會(huì)引發(fā)腰椎間盤(pán)突出
1、不正確的姿勢(shì)
在我們的生活中，經(jīng)常需要彎腰來(lái)做一些事情，比如彎腰拖地，彎腰洗頭發(fā)、彎腰做家務(wù)等，彎腰的姿勢(shì)會(huì)讓我們的腰椎間盤(pán)承受很大的壓力，如果長(zhǎng)期用彎腰的姿勢(shì)，就會(huì)增加患腰椎間盤(pán)突出的風(fēng)險(xiǎn)。除了經(jīng)常彎腰，還有些人坐姿不正確，坐下時(shí)腰椎長(zhǎng)時(shí)間受力，坐的時(shí)間也比較長(zhǎng)，從而引發(fā)腰椎間盤(pán)突出。
2、運(yùn)動(dòng)方式不正確
正確的運(yùn)動(dòng)方式有利于身體健康，但是長(zhǎng)期進(jìn)行不正確的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康的影響非常大。過(guò)了20歲之后，腰椎間盤(pán)會(huì)有所退變，如果在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常扭轉(zhuǎn)、屈曲腰椎盤(pán)，在腰椎間盤(pán)受力較大的部位，容易出現(xiàn)裂縫，從而影響腰椎的健康，增加腰椎間盤(pán)突出的風(fēng)險(xiǎn)。
3、職業(yè)因素
部分職業(yè)也有可能增加患腰椎間盤(pán)突出的幾率，比如搬運(yùn)工、司機(jī)等。搬運(yùn)工在搬重物時(shí)，經(jīng)常需要用到腰部的力量，對(duì)腰部健康會(huì)造成一定影響。司機(jī)需要久坐，不健康的坐姿也會(huì)影響腰椎的健康。
4、肥胖
隨著體重的增加，腰椎間盤(pán)承受的壓力也會(huì)越大，如果長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重，也容易引發(fā)腰椎間盤(pán)突出。年輕人想要遠(yuǎn)離腰椎間盤(pán)突出，除了避免不正確的坐姿，還要將體重控制在正常范圍內(nèi)。
