口臭是生活中比較常見的一個癥狀，有口臭后在與人交往的時候會比較尷尬，一旦出現(xiàn)了口臭后要怎么辦呢?導致口臭的原因有很多，可能是清潔不到位，也可能是不良的飲食習慣。一些食物能起到清新口氣的作用，吃什么食物好?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
一些人會有口臭主要是因為不注意清潔導致的，發(fā)現(xiàn)自己有口臭癥狀后，應該要重視口腔的清潔，要有一個良好的刷牙習慣，飯后要及時漱口，還有做到早晚刷牙，這樣能將牙齒中的食物殘渣清理掉，有效的改善口臭癥狀。
2、有良好的飲食習慣
口臭與大家的進食有關(guān)系，如果平時經(jīng)常吃韭菜、大蒜和洋蔥之類的食物，就會導致口臭出現(xiàn)。所以存在口臭癥狀的人，平時要遠離這種味道很大的食物，要經(jīng)常吃新鮮的水果和蔬菜，也可以適當吃些谷類食物。
3、及時消除胃火
導致人們口臭的原因有很多，除了口腔清潔不到位，胃火旺也會導致口臭。胃火旺的人會有便秘和口臭癥狀，如果是因為胃火旺出現(xiàn)的口臭，大家應該要注意自己的飲食習慣，保證飲食的清淡，可以用去除火氣的藥物改善癥狀。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因為口腔疾病導致的需要及時治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
口臭的原因
1.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，這時候就非常容易造成細菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標準，因此就會造成細菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
2.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調(diào)從而導致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導致胃腸道細菌分解食物產(chǎn)生過多的硫化物質(zhì)，從而在一定程度上可能會造成口臭的發(fā)生。
