胃痛是多數(shù)人都出現(xiàn)過的癥狀，導(dǎo)致胃痛的原因有很多，基本都是不健康的飲食習(xí)慣和不規(guī)律飲食導(dǎo)致的。胃痛比較嚴(yán)重，會影響到身體正常的活動，讓大家進(jìn)食出現(xiàn)問題，發(fā)現(xiàn)自己有胃痛后要怎么緩解?胃痛的人可以通過飲食調(diào)理，此時吃什么食物好?
1、喝熱粥：胃痛患者生活中要多喝清淡的粥，這樣對于改善胃痛有效果，清淡的粥是養(yǎng)胃食物。粥當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，食用后容易被身體吸收消化，適合腸胃疾病的人群食用，小米粥和山藥粥都是不錯的養(yǎng)胃食物。
2、艾灸中脘穴止痛：艾灸能改善胃痛，有胃痛的朋友可以用這個方法緩解癥狀，要點燃艾條，將左手中指和食指放在中脘穴兩側(cè)?？梢杂糜沂帜弥瑮l靠近穴位，在離皮膚3cm遠(yuǎn)的位置停下，大家可以去專業(yè)艾灸的地方，這個方法對改善胃痛有效果。
3、揉捏腹部：發(fā)現(xiàn)自己有胃痛癥狀后，可以將雙手交疊，以肚臍為中心然后開始按揉腹部，這個方法能幫助大家改善疼痛感，還可以清除脹氣，有效的增加食欲。并且對于胃痛不舒服的癥狀有一定的緩解效果。
4、熱敷止痛：胃寒、著涼引起的胃疼，可以喝熱水、熱敷緩解，用熱水袋外部熱敷暖胃。用熱毛巾也有同樣的效果，胃寒的人注意不要吃生冷寒涼的食物，否則會加重疼痛。
胃痛的原因
1、胃潰瘍和消化不良
胃痛是胃潰瘍常見的癥狀。此外，胃潰瘍的癥狀還包括腹脹，惡心和嘔吐。消化不良可能是反酸，胃潰瘍或胃癌導(dǎo)致的。但是食用高酸性食物時，胃酸會增加，也有可能導(dǎo)致消化不良。
2、膽結(jié)石
膽結(jié)石也可能是導(dǎo)致胃痛的原因。膽結(jié)石是在膽囊中形成的結(jié)石，會導(dǎo)致膽囊腫脹。在進(jìn)食高脂肪的食物后這種疼痛為嚴(yán)重，而且運(yùn)動也可能加劇疼痛。
3、胃炎
患有胃炎，會導(dǎo)致胃壁發(fā)炎和胃痛。急性胃炎通常是由于細(xì)菌感染引起的，可以通過藥物來治療。如果胃內(nèi)壁持續(xù)刺激，則會導(dǎo)致慢性病。
4、胃部感染
胃壁也可能發(fā)生感染，導(dǎo)致疼痛，發(fā)炎的癥狀。這也可能導(dǎo)致許多其他癥狀，例如發(fā)燒，嘔吐和胃灼熱。如果認(rèn)為自己可能患有胃部感染，使用抗生素可以幫助康復(fù)。要注意的是，抗生素對胃也是有傷害的，有可能消滅胃部的有益細(xì)菌。
5、吃得太飽
吃得太多可能會使人感到不適，會感到過度疲勞，反胃或者胃痛。這種情況下，休息一會，讓食物消化可以緩解胃痛。為了預(yù)防胃痛，吃東西要細(xì)嚼慢咽，也要注意別吃太多。
6、藥物
