邊走邊吃：很多年輕人的早餐，都是在上班路上買(mǎi)。為了節(jié)省時(shí)間，不少人會(huì)邊走邊吃。這樣的吃法很容易影響正常消化，讓胃很不舒服。如果長(zhǎng)期保持這種習(xí)慣，會(huì)影響胃的正常消化功能，終引起胃炎，一旦惡化可能發(fā)生癌變。
睡眠不足：現(xiàn)代的年輕人都普遍存在睡眠不足的情況。年輕人自認(rèn)為身體很強(qiáng)健，睡眠時(shí)間沒(méi)有太多的要求。這樣長(zhǎng)期下去，精神壓力過(guò)大，很容易加劇消化系統(tǒng)功能紊亂。
飲食不規(guī)律：專(zhuān)家表示，飲食不規(guī)律是導(dǎo)致胃癌的主要誘因之一。很多年輕人一日三餐會(huì)在餐館解決，但是餐館中的食物一般都是高熱量，偏油膩的食物，而且飲食衛(wèi)生也不能絕對(duì)保證，很容易引起胃癌的發(fā)生。
抽煙、喝烈酒：吸煙會(huì)引起肺癌，相信大家都知道。殊不知，吸煙時(shí)煙霧會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，長(zhǎng)此以往，容易形成胃部潰瘍。喝烈酒會(huì)破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
1)有良好的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，結(jié)合工作和休息，不要過(guò)度疲勞?？梢钥闯觯瑝毫κ前┌Y的重要原因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)度勞累，導(dǎo)致免疫功能下降、內(nèi)分泌紊亂、代謝紊亂，導(dǎo)致酸性物質(zhì)沉積;壓力也會(huì)導(dǎo)致精神緊張、氣滯、血瘀、毒火等。
2)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可隨汗液排出體內(nèi)酸性物質(zhì)，避免酸性體質(zhì)的形成。
3)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，如果人們不再吸煙，世界上的癌癥將在五年內(nèi)減少三分之一;其次，不要喝太多。煙草和酒精是極酸性物質(zhì)。長(zhǎng)期吸煙和飲酒的人容易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
4)不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過(guò)期、變質(zhì)的食物;年老體弱或有某些疾病遺傳基因的人應(yīng)適當(dāng)食用一些抗癌食品和高堿性食品，以保持良好的精神狀態(tài)。
5)生活要有規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，比如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等不規(guī)律的生活會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持弱堿性體質(zhì)，遠(yuǎn)離各種癌癥疾病。
6)不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽和魚(yú)蛋、發(fā)霉的食物等。吃一些綠色有機(jī)食品，防止疾病從口進(jìn)入
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃癌的早期癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道有哪些情況是胃癌早期了，生活中大家要護(hù)理好自己的胃部，注意自己的飲食和生活習(xí)慣。大家要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一旦有胃部不適的癥狀要盡早的治療。
