二、黑芝麻粳米粥，取適量的黑芝麻、粳米，先把黑芝麻炒一下研為細(xì)末，粳米洗凈和黑芝麻一起入鍋，加適量的清水，大火燒開后再改小火煮成粥后服食，有補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)五臟的效果，對于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、腸燥便秘有調(diào)治作用。
三、飯后吃梨，梨是一種常見的水果，味美汁多，含纖維素量高，且都是非可溶性纖維，有利于幫助防治便秘及消化性疾病，有凈化腎臟，清潔腸道的作用，對于長期便秘的患者，應(yīng)多吃梨，有一定的防治作用，且還可預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
四、西梅汁，西梅含有多種營養(yǎng)素，如纖維素、果膠，還有一些微量元素，便秘患者飲用天然西梅汁時，可有效促進(jìn)腸道蠕動，從而增加排便次數(shù)，起到緩解及預(yù)防便秘的作用。
五、冰糖燉香蕉，這是治療便秘的一個民間驗(yàn)方，便秘者可取兩根香蕉，適量冰糖，先把香蕉去皮，然后加入冰糖隔水蒸，一天可服兩次，連服數(shù)天，有清熱潤燥，解毒滑腸以及補(bǔ)中和胃的作用，對于虛弱病人便秘有防治作用。
1、損害人體的肝臟功能，因?yàn)榇蟊汩L期在腸道內(nèi)積聚那么有毒的物質(zhì)就會被重新吸收進(jìn)入肝臟，時間長了就容易引發(fā)肝炎，肝硬化甚至是肝腹水等肝臟疾病，嚴(yán)重的影響了患者的身體健康。
2、損害皮膚健康，習(xí)慣性便秘的人有很大的幾率會得皮膚方面的疾病，比如說色斑、黃褐斑、痤瘡以及各類皮炎等等。
3、損害消化系統(tǒng)健康，便秘時間長了會導(dǎo)致急慢性胃炎、消化不良或者是胃潰瘍等疾病的出現(xiàn)，對于患者的身體健康以及工作生活等方面也有很大的影響。
4、引發(fā)肛腸方面的疾病，肛腸疾病跟便秘有直接的關(guān)系，比如說直腸炎、痔瘡、肛周膿腫、肛裂等疾病都跟便秘久治不愈有關(guān)，甚至是會誘發(fā)癌變。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了便秘的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做哪些事情會引起便秘了。便秘雖然不是嚴(yán)重的疾病，不過一直沒有得到改善，可能會讓身體堆積毒素，所以有便秘后要盡早的治療。
