牙齦出血是日常生活中比較常見的癥狀，因?yàn)槠綍r(shí)出現(xiàn)的次數(shù)很多，所以大家就很習(xí)慣了，這個(gè)想法是不對(duì)的，牙齦出血要怎么改善呢?導(dǎo)致人們牙齦出血的原因有很多，大家要特別的注意一下。一些食物能夠緩解牙齦出血，吃什么食物好?
1、有牙齦出血的人在生活中要做到早晚刷牙，尤其是對(duì)于有牙齦炎的患者來說，在選擇藥膏的時(shí)候，要用藥物牙膏，可以嘗試買幾種不同的具有止血效果的牙膏，然后可以交替使用，這樣就能起到一定的改善效果。
2、勤換牙刷。我們的牙刷每天都是要和牙齒、口腔等很多角落接觸，這樣就會(huì)讓一些病毒和細(xì)菌存在我們的牙縫中，還有牙刷上會(huì)殘留一些牙膏，長時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血，所以大家應(yīng)該要定期的更換牙刷。
3、大家應(yīng)該要養(yǎng)成每天使用牙線的習(xí)慣，主要就是在飯后或是睡覺之前使用，如果大家的牙間隙過大，也應(yīng)該要應(yīng)使用牙縫刷，堅(jiān)持用牙線能很好的清除牙面和牙周的污物等情況，能很好的減少牙垢和牙結(jié)石的形成。
4、多吃蔬菜。天氣干燥加上身體維生素的缺乏容易導(dǎo)致牙齦出血的發(fā)生，建議大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙齦出血。
5、定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。
6、每餐飯后及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達(dá)到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。
牙齦出血的原因
1、局部組織過敏導(dǎo)致牙齦出血
人體局部接觸過敏原時(shí)會(huì)引發(fā)一系列的過敏反應(yīng)，當(dāng)過敏反應(yīng)逐漸波及牙齦時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫出血。
2、內(nèi)分泌的改變導(dǎo)致牙齦出血
內(nèi)分泌的改變，也是引發(fā)人體出現(xiàn)牙齦出血的主要原因之一。當(dāng)人體內(nèi)分泌水平發(fā)生了一定程度的改變后，在性激素升高、孕酮激素升高的影響下，牙齦組織即使僅僅經(jīng)受輕微刺激也會(huì)導(dǎo)致牙齦出血情況的發(fā)生。
3、全身性疾病導(dǎo)致牙齦出血
在臨床上，血液系統(tǒng)疾病、肝腎功能異常、糖尿病、心血管疾病、腫瘤等全身性疾病的發(fā)生也會(huì)導(dǎo)致牙齦出血的情況。全身性疾病發(fā)生時(shí)大多會(huì)導(dǎo)致全身的免疫力下降，此時(shí)人體對(duì)于局部刺激的抵抗力也會(huì)受到不良影響，極易誘發(fā)凝血系統(tǒng)障礙、血管的器質(zhì)性變化和血流的動(dòng)力學(xué)改變，誘發(fā)牙齦炎癥，導(dǎo)致牙齦出血。
4、菌斑、牙石的局部刺激導(dǎo)致牙齦出血
