感冒是多數(shù)人都出現(xiàn)過的疾病，特別是在季節(jié)交換的時(shí)候，更容易得感冒，感冒后大家會(huì)感覺非常難受，此時(shí)要怎么治療呢?引起人們感冒的原因有很多，可能是著涼了，也可能是受到了病毒的入侵，感冒的患者要調(diào)整自己的飲食，吃什么食物好?
一、適當(dāng)選擇藥物
有很多人在感冒后首先做的就是吃藥，這樣的做法是不正確的。如果大家出現(xiàn)是輕微感冒，像是因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒出現(xiàn)了流鼻涕、打噴嚏的癥狀，一些人還有鼻塞，只有這些情況大家開始不需要服用藥物，只要適當(dāng)?shù)男菹⒍嗪人涂梢粤恕?/p>
如果發(fā)現(xiàn)自己有反復(fù)發(fā)燒、頭痛，咳嗽等癥狀，很有可能是因?yàn)椴《靖腥緦?dǎo)致的，此時(shí)患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的抗病毒藥物，如果患者有反復(fù)發(fā)燒的情況，需要服用退燒藥物，患者有腹瀉和嘔吐等情況，要為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
二、適當(dāng)補(bǔ)水
有感冒的癥狀，患者要每天為身體補(bǔ)充白開水，這樣能夠加速身體的新陳代謝，堅(jiān)持喝水能夠?qū)Ⅲw內(nèi)中的毒素快速的排出，并且對于改善感冒引起的癥狀有一定的效果，如果大家能夠每天飲用些蜂蜜水或是生姜水，能夠很好的緩解感冒癥狀。
三、補(bǔ)充維生素類食物
在患有感冒時(shí)，飲食方面要避免食用油膩、寒涼、辛辣食物。并且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果以及蔬菜。這些水果蔬菜中富含大量的維生素，尤其是維生素c，對于幫助感冒恢復(fù)效果是非常好的。
值得注意的是，如果免疫力低的人群患有感冒時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充藥物維生素c。但年齡較小的孩子，不可以過度補(bǔ)充這種維生素，很容易對身體造成副作用。
四、調(diào)整生活習(xí)慣
患有感冒后一定要注意身體的保暖，不可受到任何風(fēng)寒。另外，每晚可適當(dāng)用艾葉煮水泡腳10分鐘左右，去除體內(nèi)寒氣。除此外要減少勞累運(yùn)動(dòng)且禁止熬夜。感冒癥狀嚴(yán)重的時(shí)候，盡量在家休息。在人體進(jìn)入睡眠后，身體內(nèi)的白細(xì)胞會(huì)將一些病毒殺死，排出體外，達(dá)到快速治愈的效果。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
2.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
3.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
