說到頸椎病大家應(yīng)該都不陌生，這種疾病主要出現(xiàn)在上班族身上，是比較常見的一種職業(yè)病，會給人體的健康帶來不小的影響，得了頸椎病要怎么改善呢?頸椎病基本是不能治愈的，所以大家要知道具體的原因，然后盡早預(yù)防，得了頸椎病身體會有不適的癥狀，大家要了解一下。
1、頸椎病的患者要保證正確自然的坐姿，這一點對于預(yù)防頸椎病是非常好的，患者在坐著的時候，要將頭部略前傾，也要保正自己的頭、頸、胸正常的生理曲線。多數(shù)人會有頸椎病，主要是坐姿不正確導(dǎo)致的，并且總是有這樣的坐姿會導(dǎo)致其他疾病出現(xiàn)。
2、在工作一段時間后，要刻意的去活動活動我們的頸部，有目的地讓頸部左右的搖晃，可以很好的改善頸椎病帶來的不適，大家在工作1到2個小時左右，就應(yīng)該要頭頸部左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，在轉(zhuǎn)動頸部的時候，動作要輕緩，達到比較大的轉(zhuǎn)動位置即可。
3、拔罐，拔罐是中醫(yī)比較常見的調(diào)理身體和改善疾病的方法，現(xiàn)在很多人都會通過拔罐來保養(yǎng)身體，拔罐可以產(chǎn)生負壓，因為杯罐吸著于皮膚，就會導(dǎo)致局部淤血，這樣能夠起到比較好的改善疾病大的效果，拔罐適合風、寒、濕、痹等癥。
4、頸椎牽引，頸部出現(xiàn)不適，肩背或手臂等麻痛癥狀的患者，通過千也能達到緩解的作用，這種方法會限制頭頸部的活動，先開椎間性，對于椎真系內(nèi)突出物的還納有一定的作用。
5、推拿和按摩，推拿和按摩是治療頸椎病的方法之一，對于頸型和神經(jīng)根型頸椎病的早期治療效果比較好，但是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，有專業(yè)的推拿按摩師。
6、粗鹽熱敷，粗鹽熱敷具有活血化瘀、加速血液循環(huán)、加強局部抵抗能力的作用，通過熱敷方式使局部皮膚溫度升高，肌肉能達到放松，皮膚毛細血管擴張，對局部和全身血液循環(huán)都會有所改善。
1、發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內(nèi)徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發(fā)生與發(fā)展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術(shù)方法選擇以及預(yù)后判定均有著十分密切的關(guān)系。臨床上經(jīng)?？梢钥吹?，有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但并不發(fā)病，其主要原因就是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內(nèi)有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴重，但癥狀出現(xiàn)早而且比較嚴重，從影像學(xué)資料可以看出，頸椎管實際徑線的大小是決定神經(jīng)癥狀的出現(xiàn)早晚或是否出現(xiàn)的主要因素之一。
2、慢性勞損
所謂慢性勞損是指超過正常生理活動范圍大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系。此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來自以下三種情況：1.不良的睡眠體位;2.不當?shù)墓ぷ髯藙? ;3.不適當?shù)捏w育鍛煉。
3、頸椎的退行性變
