眼睛部位的疾病有很多，近視可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種，現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人也一直在增加，引起人們近視的原因有很多，多數(shù)的人是因?yàn)檫z傳，還有就是用眼時(shí)間和用眼不正確導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)了近視要怎么辦?近視的患者要為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么好?
1、眼保健操
眼保健操可以說(shuō)是非常好的一種護(hù)眼方法，它主要就是通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ粊?lái)改善眼睛疲勞的癥狀，適當(dāng)?shù)陌茨ρ劬δ軌虼龠M(jìn)眼部的血液循環(huán)，如果血液循環(huán)比較充分的話，那么能夠減少眼睛近視加重的情況。發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)近視了，都應(yīng)該要做起眼保健操。
2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛法
近視的患者在學(xué)習(xí)或工作近40分鐘左右，沒(méi)有多余的時(shí)間來(lái)恢復(fù)視力，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，具體的做法就是按照上右下左的方式轉(zhuǎn)圈，之后可以用逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)方向應(yīng)該要轉(zhuǎn)10圈，然后稍微瞇眼，休息一下，一般3次為宜。
3、手敷眼法
手敷眼法是非常好的緩解近視的方法，如果大家每天都感覺(jué)自己的眼睛有酸澀或是疲勞的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以用這個(gè)方法改善。主要的做法就是用雙手快速摩擦，感覺(jué)到手掌心發(fā)熱的時(shí)候，要快速的將雙手捂到眼睛上，當(dāng)手上沒(méi)有熱毒的時(shí)候就拿下來(lái)，一般反復(fù)5次就可以了。
4、食療法
食療法就是多吃一些對(duì)眼睛有好處的食物，中醫(yī)來(lái)講，肝開(kāi)竅于目，也就是說(shuō)肝好，眼睛才能好，那么對(duì)肝臟好的食物也就是對(duì)眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡蘿卜、豬肝、西紅柿等都是有益眼睛和肝臟的食物。
5、打乒乓球
其實(shí)要想恢復(fù)視力，就是要多鍛煉眼睛，那么鍛煉眼睛的一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)就是打乒乓球，因?yàn)榇蚱古仪虻臅r(shí)候，需要眼睛跟著球來(lái)運(yùn)動(dòng)，造成近視的原因主要就是總是盯著一個(gè)地方看，那么跟著球運(yùn)動(dòng)，眼睛就會(huì)得到鍛煉。
近視的原因
1、使用電子產(chǎn)品頻率過(guò)于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機(jī)，沒(méi)事的時(shí)候就打開(kāi)手機(jī)玩玩游戲;回到家就打開(kāi)電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強(qiáng)烈的光線會(huì)對(duì)孩子的眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時(shí)眼睛距離屏幕距離過(guò)近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。>>警惕!電子產(chǎn)品容易造成寶寶近視
2、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
很多家長(zhǎng)都擔(dān)心燈光不夠強(qiáng)，孩子讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)會(huì)看不清。實(shí)際上，眼科專(zhuān)家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗，而是太亮了!過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來(lái)自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
3、看近處的時(shí)候太多
