生活中一些患有腰肌勞損的人，身體方面會(huì)有一些癥狀，尤其是在換季的時(shí)候，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腰部有比較明顯的疼痛現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)影響到生活，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?引起人體腰肌勞損的原因有很多，不良的姿勢(shì)是常見的因素，要基佬的朋友吃什么好呢?
1.藥物治療是關(guān)鍵
對(duì)于得了腰肌勞損的人來說，首先應(yīng)該要選擇的治療方法就是采用藥物治療，這一種治療方法也是現(xiàn)在醫(yī)生比較推薦的治療方法，患者在平時(shí)用藥主要是消炎止痛藥用于口服，這個(gè)時(shí)候還可以加上外用藥物質(zhì)，能夠很好的治療腰肌勞損。
2.食物治療也可以
腰肌勞損的患者在平時(shí)可以通過食療改善癥狀，對(duì)于疼痛比較嚴(yán)重的人來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飦砭徑獍Y狀，醫(yī)生在平時(shí)會(huì)建議患者常吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉之類的食物，大家在平時(shí)還應(yīng)該要避免吃一些寒性的食物。
3.其他療法也有效
腰肌勞損的朋友在平時(shí)可以選擇用推拿，按摩還有物理療法等改善癥狀，主要是在平時(shí)適當(dāng)?shù)耐颇没蚴前茨?，能夠起到舒筋活絡(luò)的作用，并且對(duì)于緩解和改善腰肌勞損有非常好的效果，物理療法大家可以采取超聲波，激光等等來治療腰肌勞損。
腰肌勞損的原因
1、脊柱外傷骨折
導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生與脊柱外傷骨折是有很大關(guān)系的，因?yàn)榧怪鶅?nèi)在平衡被破壞就會(huì)直接導(dǎo)致腰背肌肉運(yùn)動(dòng)失去平衡，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)，這種原因所導(dǎo)致的腰肌勞損患者在臨床上是比較多見的，大家一定要特別注意。
2、長(zhǎng)期以不良的姿勢(shì)從事工作
不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致腰肌勞損發(fā)生的一個(gè)重要原因，尤其是長(zhǎng)期從事彎腰工作的礦工、扛工者，這類人群都是很容易會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的，因此，長(zhǎng)時(shí)間不良的工作姿勢(shì)會(huì)使得腰背機(jī)肌處于緊繃或收縮狀態(tài)，從而會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。
3、身體虛弱者
身體虛弱的人患上腰肌勞損的幾率也是非常大的，對(duì)于這類人群來說由于腰背部肌肉發(fā)育不良、菲薄無力，因此在經(jīng)過勞累或者是腰部稍長(zhǎng)時(shí)間或輕微的活動(dòng)都會(huì)造成損傷，從而出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，長(zhǎng)期下來就會(huì)形成腰肌勞損。
