多數(shù)人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，出現(xiàn)了胃酸過多之后人們的身體會有不適的癥狀，嚴重的會影響到身體健康，這個時候要怎么辦呢?胃酸過多的原因非常多，稍有不慎就會遇到這個問題，胃酸過多的人要注意飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
在平時能夠引起人們胃酸過多的因素比較多，常見的就是飲食方面出現(xiàn)了問題，如果說人們總是吃一些過甜、過咸、過辣、過酸、過冷之類的食物，都非常有可能會刺激胃酸分泌增加，大家應該要日常的飲食方面注意一下，要多到飲食均衡。
2、不易消化食物
生活中人們經(jīng)常吃不易消化的食物就會引起胃酸過多的癥狀，如果說人們經(jīng)常吃辣椒、洋蔥、巧克力等食物，它當中含有的物質(zhì)經(jīng)過身體消化之后，剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，這樣很有可能會誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多，大家要注意一下。
3、進餐不定時
如果說人們在平時不注意自己的飲食習慣，經(jīng)常會有不定時進餐的時候，還經(jīng)常食用零食，這樣很有可能會刺激胃酸增加;還有人們總是吃得太飽，會給我們的腸胃增加負擔，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多，大家應該要做到定時吃飯。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會促使胃酸分泌增多。
6、遺傳因素
雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。
一、多吃易消化的食物
胃酸患者在平時的飲食中要以比較容易消化的食物為主，避免一些及刺激的食物，好是吃七分飽，養(yǎng)成規(guī)律、正常的飲食習慣，此病雖然問題不大，但是容易復發(fā)，因此，建議患者要避免煙酒、保持充足的睡眠，這樣可以患者病情發(fā)展。
二、多吃含豐富維生素C的食物
含豐富的維生素C對胃酸患者來說是很好的飲食原則，維生素C可強化胃壁，對患者癥狀有幫助，比如：馬鈴薯，它含豐富的維生素C、鈣、鉀等均衡的礦物質(zhì)，由于含有淀粉，加熱也不會破壞維生素C，很容易攝取。
三、南瓜
