不少人雖然年紀(jì)不是很大，但是頭發(fā)確非常少，甚至出現(xiàn)了謝頂?shù)那闆r，這大部分是因?yàn)樾奂に匕l(fā)生了異常情況，這種情況也叫做雄激素性脫發(fā)，這種疾病一般都是男性會(huì)比較常遇到，女性群體也會(huì)，但是相對(duì)來說還算比較少。
原因三：長(zhǎng)期壓力過大
如果你有觀察過，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期加班熬夜的人，或工作壓力大的人，他們的頭發(fā)也不是很濃密，壓力過大會(huì)讓一個(gè)人情緒不穩(wěn)定，從而影響內(nèi)分泌，自己的雄性激素水平也會(huì)產(chǎn)生影響，脫發(fā)的問題便會(huì)越來越嚴(yán)重。
原因四：長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
如果長(zhǎng)期生活習(xí)慣不合理，也會(huì)加劇脫發(fā)的情況，如果每天脫發(fā)的數(shù)量明顯增加了，就要多注意了，可能是內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)。另外如果長(zhǎng)期喜歡吃油膩的食物，那么頭皮肯定會(huì)變得很油，這也會(huì)增加脫發(fā)的情況。
脫發(fā)是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的情況，但是有些人脫發(fā)的情況比較嚴(yán)重，有些人就還好，如果自己每天脫發(fā)的數(shù)量超過一百根，那么情況就比較嚴(yán)重了，需要介入其他手段減少脫發(fā)。
1.首烏豬腦湯
引起女性掉頭發(fā)的原因有很多，其中一部分女性是由于腎虛而導(dǎo)致頭發(fā)大把脫落，針對(duì)這種情況的脫發(fā)，在平時(shí)女性可以通過吃首烏豬腦湯來進(jìn)行調(diào)理。
首烏豬腦湯是由何首烏、核桃仁、豬腦等材料放到一起熬成的湯，堅(jiān)持每天喝一次，直到長(zhǎng)出新頭發(fā)為止。這種湯對(duì)于治療女性掉發(fā)很有效果，經(jīng)常掉發(fā)的女性不妨一試。
2.胡蘿卜
胡蘿卜屬于生活中比較常見的一種蔬菜，可以用來當(dāng)做配菜也可以炒著吃，由于胡蘿卜當(dāng)中富含大量的維生素A，在食用完胡蘿卜之后能緩解人的眼睛疲勞，降低近視的可能性，還能使頭發(fā)烏黑油亮，有效防止掉頭發(fā)。
3.獼猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉頭發(fā)，其實(shí)有些水果也能起到預(yù)防脫發(fā)的作用，那就是獼猴桃。獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，每天吃一個(gè)獼猴桃就能使頭皮保持一定的水分，從而使頭發(fā)變得更加有光澤，同時(shí)防止掉發(fā)。
4.枸杞黑豆燉羊肉
有的人不喜歡吃羊肉，感覺羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲湯，大概煲兩個(gè)小時(shí)左右，就可以食用了，枸杞黑豆燉羊肉這道美食特別適合女性，食用之后不但能改善氣血，對(duì)于預(yù)防以及治療女性產(chǎn)后脫發(fā)都有著不錯(cuò)的效果。另外，在制作枸杞黑豆燉羊肉時(shí)，想要去除羊肉的腥味，一定要用開水煮一下。
結(jié)語：上文已經(jīng)味道大家介紹了脫發(fā)怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善脫發(fā)的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的頭發(fā)，多吃一點(diǎn)對(duì)頭發(fā)好的食物，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，要盡早的治療。
