近視可以說(shuō)是現(xiàn)在青少年很常見的一種疾病，出現(xiàn)了近視之后會(huì)影響到人們看事物，此時(shí)大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們近視的因素非常多，在平時(shí)主要不注意用眼就會(huì)近視，近視的朋友可以采用食補(bǔ)的方法，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
戴框架眼睛
發(fā)現(xiàn)自己近視了，此時(shí)比好的矯正方法就是佩戴眼鏡，近視鏡可以說(shuō)是安全、有效的近視矯正方式，大家在配鏡子的時(shí)候，需要去專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。這樣眼光的度數(shù)比較準(zhǔn)備，如果說(shuō)驗(yàn)光度數(shù)不正確，反而會(huì)加重眼睛疲勞，使得近視度數(shù)進(jìn)一步加深。
睫狀肌鍛煉
近視主要分為兩種，假性近視和真性近視，不管是假性近視還是真性近視，它們都和睫狀肌的痙攣和緊張有很大關(guān)系。所以有近視的朋友，在平時(shí)要對(duì)睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，要讓睫狀肌有規(guī)律的收縮和舒張，經(jīng)常鍛煉能夠有效的恢復(fù)并激活眼睛的調(diào)節(jié)能力。
角膜塑形鏡
現(xiàn)在一些人在出現(xiàn)近視之后，就是把目光放到比較熱的角膜塑形鏡上。多數(shù)的人不喜歡戴框架眼鏡，認(rèn)為這樣不美觀，還有諸多不變。角膜塑形鏡晚上戴，白天的時(shí)候人們即使不戴，也能維持8-10個(gè)小時(shí)的視力，大家都感覺非常的方便。
佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說(shuō)明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù)，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會(huì)把角膜削薄，也容易因?yàn)閳A錐形角膜病，這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動(dòng)
每天不少于2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
一、關(guān)燈玩手機(jī)
據(jù)了解，現(xiàn)在人睡覺之前都會(huì)玩手機(jī)，否則就無(wú)法安然入睡。
為了睡前不下床，很多人都會(huì)選擇直接關(guān)燈摸黑玩，尤其是冬季，窩在被子里玩手機(jī)，看起來(lái)很舒服。
殊不知這樣下去，眼睛就會(huì)受到傷害，特別容易誘發(fā)近視眼、干眼癥或青光眼等諸多的眼科疾病。
二、亂滴眼藥水
大部分人認(rèn)為眼藥水能解決眼部不適癥狀，例如，白內(nèi)障用眼藥水，眼睛干澀用眼藥水，視疲勞用眼藥水等。
