多數(shù)的人在生活中都會(huì)出現(xiàn)過(guò)胃酸過(guò)多的情況，胃酸過(guò)多之后身體會(huì)非常的難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善胃酸過(guò)多的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的情況，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要按時(shí)吃飯，在平時(shí)我們應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量吃飯，不要有飲暴食的情況，飯前避免吃零食，還有也應(yīng)該要注意，在吃飯的時(shí)候不能吃的太飽或太撐，否則也會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過(guò)多的朋友，在平時(shí)應(yīng)該要注意自己的飲食喜歡，生活中應(yīng)該要多吃一些面食，主要是以內(nèi)面食有稀釋胃酸的作用，還有要知道面食中含有的堿，也有綜合胃酸的作用，生活中人們除了食用一些面食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，也能夠保護(hù)胃黏膜，這樣能夠達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
有胃酸過(guò)多的情況，在平時(shí)大家可以吃堿性的食物，我們要知道堿性食物特別多，如牛奶油菜，卷心菜等這些蔬菜都屬于堿性類，這個(gè)時(shí)候還可以吃堿性的水果，大家可以在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，適當(dāng)?shù)姆乓恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
