脫水。沒有足夠的液體會導致許多潛在的嚴重健康問題，但是當你感冒了或患有感冒病時，它也會導致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。
過度使用鼻腔噴霧劑，但使用過量的鼻腔噴霧劑會導致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過3天，如果你長期使用它們?nèi)缓笸Ｖ?，你的癥狀可能會因“反彈效應”而加劇。多余的噴霧會使你的鼻膜腫脹，從而導致更多的充血。
吸煙。對于許多人來說，這似乎是顯而易見的。吸煙者的咳嗽”就像長期吸煙者一樣持續(xù)咳嗽(持續(xù)2周或3周以上)?？人缘男再|(zhì)可能會根據(jù)你的吸煙方式而改變。那些長時間沒有吸煙的人可能會經(jīng)歷干咳，而那些吸煙時間較長的人會有痰，吸煙者的咳嗽通常在早上嚴重。
壓力。壓力 可以讓你在感冒時咳嗽更久。，如果你生病了，試著稍微放松，讓自己有機會恢復。壓力會削弱你的免疫系統(tǒng)，這可能會使你更容易感冒或流感。因此，盡量放松，并讓自己的身體每天都恢復健康。
降血壓藥物也會引起咳嗽，特別是ACE抑制劑的副作用。這些藥物可以破壞組胺途徑并激刺激呼吸道。
1、雪梨它的味道非常的甜蜜，能清熱化痰對于熱氣引起的，咳嗽是非常好的。
2、羅漢果可以清肺止咳，肺熱咳嗽或者是風熱咳嗽都可以服用。
3、枇杷是屬于一種涼性的食物，它的味道是甘甜的，可以很好的滋潤肺部，止咳化痰的作用。
4、無花果能好好的清熱化痰理氣，對于風熱咳嗽引起的痰多胸悶，有很好的作用。
5、荸薺非常適合用于肺熱咳嗽痰多的人群，因為它有著清熱化痰的作用。把它清洗干凈之后用開水燙一下吃，早晚各一次連續(xù)3~5天，效果就會出現(xiàn)。
6、冬瓜是性涼的食物，能消痰、清熱。對于風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，選用冬瓜煨湯食用效果是非常好的。
7、蘿卜汁，可以將蘿卜洗凈，帶皮切成薄片放在碗中，上面放上麥芽糖，擱置一夜，這時會有溶出的蘿卜汁，這是服用有很好的清熱化痰止咳的作用。
8、生藕有清熱的作用，所以痰熱，可以服用藕汁和梨汁攪拌均勻一起服用。
9、絲瓜有清熱化痰的作用，對于咳嗽痰多，顏色發(fā)黃的，熱性咳嗽是非常適合的。
10、竹筍性質(zhì)寒味甘，有清熱化痰作用。風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，適合食用的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了咳嗽怎么辦，咳嗽一般剛剛出現(xiàn)不是什么大問題，但是如果咳嗽一直存在，就需要重視了，有咳嗽后要服用藥物治療，此外也可以多吃竹筍和蓮藕等食物。
