鼻炎怎么辦 經(jīng)常運動可以減輕這個病

  鼻炎怎么辦?患有鼻炎的人是非常多的,很多的孩子以及年輕人都會有這個問題。鼻炎的癥狀很難受,而且經(jīng)常在一年內(nèi)要發(fā)作好幾次。鼻炎吃什么?如果能重視飲食調(diào)理的話,對于緩解癥狀會有幫助,具體請看下面的介紹。

  鼻炎怎么辦

鼻炎怎么辦

  鍛煉

  鼻炎患者建議多鍛煉身體,因為運動可以讓人的身體各項機能都得到提升,體質(zhì)會變得更好,鼻炎的癥狀也會隨之減輕。如果你沒有運動的基礎(chǔ),那么你可以從簡單的快走、羽毛球和瑜伽等做起,堅持去做,鼻炎就會好轉(zhuǎn)。

  飲水

  鼻炎的朋友還應(yīng)該常喝水,喝水看似很簡單,但實際上功能很強大,可以幫助人體更快的排毒,減輕鼻炎癥狀。特別是當鼻炎發(fā)作的時候,常常會有鼻塞和流鼻涕等癥狀,這個時候喝點溫熱的白開水或者是茶水,效果會很好。

  注意環(huán)境

  鼻炎患者不要經(jīng)常去一些灰塵很大或者是充滿花粉的地方,不要讓自己處于一個對于鼻腔刺激大的環(huán)境中,這樣能避免鼻炎的加重。如果有特殊的情況必須要去的話,一定要戴著口罩,沒有口罩的話用圍巾、紙巾等來遮擋也會好一些。

  鼻炎的癥狀

  鼻塞

鼻炎患者一個明顯的癥狀就是鼻塞

  鼻炎患者一個明顯的癥狀就是鼻塞,因為鼻子里面一直處于水腫的狀態(tài),因此就阻礙了正常的呼吸。單側(cè)的鼻塞還好,出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞的時候,會讓人感覺到很煩躁,還會影響睡眠,造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子,能夠有效緩解。

  嗅覺下降

  當鼻塞嚴重的時候,自然就聞不到味道了,連呼吸都成問題,嗅覺自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎,在癥狀緩解了之后,嗅覺就會恢復,但慢性鼻炎患者,嗅覺會持續(xù)下降。聞不到食物的香氣,會導致人的食欲也下降,出現(xiàn)食欲不振和體重減輕。

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