很多人在生活中應該都會遇到發(fā)燒的情況,一旦初夏了發(fā)燒對我們的身體有很大的影響,這個時候應該怎么辦呢?出現(xiàn)了發(fā)燒之后我們身體會比較虛弱,吃什么可以恢復體力?能夠引起人們出現(xiàn)發(fā)燒的原因有很多,下面就詳細的介紹一下。
1、適當休息
很多人出現(xiàn)了發(fā)燒之后,身體會非常的疲憊,這個時候我們應該要注意休息,如果是發(fā)燒37.5度,就是屬于低燒,說明已經(jīng)被病菌侵襲,大家應該注意休息,在休息時如果全身比較發(fā)冷,我們應該及時的蓋上被子,如果不行的話,再在肚子上搭一條毯子。
2、溫毛巾擦拭全身
發(fā)燒的情況不是很嚴重,這個時候我們可以選擇使用毛巾擦拭身體,大家可以將毛巾放在溫水里浸濕,擦拭全身,這個時候應該要特別擦拭我們的腳心、手心,腋窩還有小腿窩這樣的部位。擦完之后我們要將毛巾疊好,放在自己的額頭上。
3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇
用棉簽粘上藥店里賣的那種醫(yī)用酒精,擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。
4、多喝熱水
一旦出現(xiàn)了發(fā)燒的情況,我們應該要多喝一點水,這個時候應該要喝蔥姜熬過得水,紅糖蔥姜水是比較好的,目的就是多發(fā)汗。體溫如果沒有持續(xù)的升高,那么就可以繼續(xù)采用這種物理降溫的辦法,如果升高到38.5以上要及時的吃藥物緩解。
1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥,適當吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀,有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后,如果不吃不喝很容易導致電解質(zhì)紊亂,好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季,小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用。
風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,但是因為它屬于涼性水果,對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效,甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì),讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和,就能拿來當作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物,有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言,荸薺富含碳水化合物,熱量卻不是很高,同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英,不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利,還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝,同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。