鼻炎怎么辦 勤鍛煉能改善這個病

  鼻炎的情況是比較普遍的,雖然說現(xiàn)在不是鼻炎的高發(fā)時期,但是馬上就要降溫了。鼻炎怎么辦?如果你發(fā)現(xiàn)自己有鼻炎的癥狀,那么一定要及時的重視起來。鼻炎吃什么?生活中一些常見的食物,對于改善鼻炎有不錯的效果哦!

  鼻炎怎么辦

鼻炎怎么辦

  鍛煉

  患有鼻炎的朋友,在平時應(yīng)該注意鍛煉身體。不需要做太過激烈的運(yùn)動,只要能每天堅(jiān)持半個小時左右的中度強(qiáng)度鍛煉,就能達(dá)到提升免疫能力、緩解鼻炎的效果。比如說快走、騎車、羽毛球、太極以及游泳等,都是很不錯的選擇。

  飲水

  患有鼻炎的話,平時多喝水也是很重要的。多補(bǔ)充水分可以讓我們體內(nèi)的毒素更快的從尿液中排出來,從而達(dá)到緩解病情的作用。普通的白開水就可以了,假如不想喝沒有味道的水,可以在里面少量的加一些蜂蜜,味道會好一些。

  注意環(huán)境

  鼻炎患者對于環(huán)境較為敏感,如果環(huán)境不干凈,那么患者就會容易感覺到不舒服。比如說有一些灰塵或者是動物的毛發(fā)等,對于常人來說沒有什么感覺,但是鼻炎患者就會很難受,建議大家平時要注意打掃干凈自己的經(jīng)常待的地方。

  鼻炎的癥狀

  鼻塞

鼻炎患者一個明顯的癥狀就是鼻塞

  鼻炎患者一個明顯的癥狀就是鼻塞,因?yàn)楸亲永锩嬉恢碧幱谒[的狀態(tài),因此就阻礙了正常的呼吸。單側(cè)的鼻塞還好,出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞的時候,會讓人感覺到很煩躁,還會影響睡眠,造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子,能夠有效緩解。

  嗅覺下降

  當(dāng)鼻塞嚴(yán)重的時候,自然就聞不到味道了,連呼吸都成問題,嗅覺自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎,在癥狀緩解了之后,嗅覺就會恢復(fù),但慢性鼻炎患者,嗅覺會持續(xù)下降。聞不到食物的香氣,會導(dǎo)致人的食欲也下降,出現(xiàn)食欲不振和體重減輕。

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