糖尿病可以說是現在很常見的疾病，患有此病的人數也一直在增加，能夠引起人們導致糖尿病的原因有很多，它不是單一的因素導致的。得了糖尿病之后我們身體會有一些癥狀，應該了解一下，糖尿病患者吃什么對身體好呢?下面會有詳細的介紹。
糖尿病的原因
1、遺傳因素
有很多的研究表明，糖尿病這種疾病，其實跟遺傳有一定的關系，所以說家族有遺傳史的朋友，需要重視此病的存在，并且可以說是糖尿病是有明顯的家族遺傳史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學界已經被確定了，不過還有沒有被完全確定。
2、環(huán)境因素
環(huán)境因素也是導致人們出現糖尿病的一大原因，如果我們身體有肥胖、運動不足、年齡增加等問題，那么都很有可能會導致疾病高發(fā)，并且我們有一點也應該知道，那就是這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關系，生活中大家要特別的注意。
3、年齡因素
糖尿病和我們的年齡有很大的關系，我們會發(fā)現很多2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，并且出現疾病的幾率是年紀越大出現的幾率越高，多數的患者都是在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病，老年朋友應該注意。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因為女性的飲食問題，運動減少，在加上營養(yǎng)過度，很容易導致疾病出現。
5、精神因素
現代社會大家的生活壓力相對來說，都是比較大的，這樣容易導致身體的免疫能力降低，而且還會導致內分泌紊亂，這樣容易導致高血糖。
6、生活方式
平時生活中，很多的人不注意自己的飲食，吃的食物熱量高，那就容易引起肥胖，體重的增長再加上運動的缺乏，容易造成疾病出現。
壓榨橄欖油
橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內炎癥, 保護和修復心血管系統(tǒng), 并防止血管損傷引起的血糖波動，將患者體內的血糖保持在一個正常的的范圍內。
大豆
大豆除了富含蛋白質、無機鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。
銀耳
糖尿病患者應在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現, 卡路里含量很低。同時, 它還含有大量的多糖, 對胰島素的降血糖活性有顯著影響。動物實驗表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內的作用時間從3~4小時延長至8~1小時,從而達到較好的降血糖效果。
主食
