近視是現(xiàn)在很常見的一種疾病了，越來越多的孩子開始患有近視了。生活中導致近視的原因有很多，不知道大家是都都了解呢。一些食物在預防近視方面的效果可以說是非常好的，吃什么比較好，我們在生活中應該怎么預防近視呢?下面會有詳細的介紹。
近視的原因
父母遺傳
近視具有很高的遺傳幾率，如果父母雙方都有超過600度以上的近視，那么我們要知道有很大的概率會遺傳給自己的子女，并且高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果所父母雙發(fā)都是高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
生活中我們應該注意自己的用眼時間，大家要知道再好的器官用的時間久了，也會出現(xiàn)病變，一件東西不能長時間的使用，現(xiàn)在我國的青少年會患有近視，主要是因為眼肌肉長時間得不到放松，這樣就會出現(xiàn)痙攣的情況，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強或太弱
光線對我們的眼部影響是非常大的，我們 要知道如果光線太強會刺激眼睛，光線比較弱我們會感覺自己的眼睛異常的勞累，這兩種情況都會讓眼睛產(chǎn)生嚴重的疲勞，眼睛長時間的使用就得不到很好的調(diào)節(jié)，自然在功能上有所怠工，長時間就會導致近視。
坐車及走路玩手機
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負擔，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機看書
當下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學習及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
1、雞蛋
雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
2、海帶
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質(zhì)，所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。
3、香蕉
