胃炎可以說是胃病中常見的一種了，導(dǎo)致胃炎的原因有很多，在平時(shí)我們一定要注意預(yù)防，如果生活中不小心得了胃炎，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解胃炎的癥狀，吃什么比較?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
醫(yī)院確認(rèn)病因，中醫(yī)調(diào)理
患有胃炎的朋友會(huì)感覺自己吃完飯之后出現(xiàn)胃部不適的癥狀，打嗝，并且吃多了會(huì)有飽腹感，胃脹，吃少了還會(huì)出現(xiàn)饑餓的情況。這個(gè)時(shí)候我們一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療，現(xiàn)在醫(yī)院都有中醫(yī)治療，我們可以感覺自己的病情選擇。
禁食生冷食物
患有胃炎的朋友在飲食方面一定要特別的小心，腸胃本來就薄弱，所以生冷的食物就不要再吃了，水果可以在熱水里面焐熱著吃，還有冷飲什么的也不能吃了。還有就是不要認(rèn)為自我感覺已經(jīng)良好了就開始不注意這方面問題。
禁煙酒
胃部不是很好的朋友 在平時(shí)一定不能喝酒，這一點(diǎn)我們要記住，酒精的危害對(duì)胃可是很嚴(yán)重的打擊，如果情況嚴(yán)重可能會(huì)損傷我們的胃粘膜，重者導(dǎo)致糜爛，吸煙也是，五官相同，所以患有胃炎的朋友應(yīng)該及時(shí)的戒煙戒酒。
要注意保暖
我們的胃怕寒冷，夏天到還好，但也要注意，特別是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以買件小馬甲穿在里面，或者有事沒事拿個(gè)熱水袋焐在自己的胃部，這樣讓胃舒坦一些。
作息時(shí)間要規(guī)律
現(xiàn)在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起來，還要硬生生起床趕著上班，早飯都來不及吃，每天這樣的生活習(xí)慣對(duì)于一個(gè)胃不好的人可是大忌。良好的生活習(xí)慣才能有一個(gè)好精神，才對(duì)得起自己的胃
要有一個(gè)開朗的心態(tài)
有些人得了胃病，每天都愁眉苦臉的，感覺自己好不了一樣。很多毛病都是想出來的，本來沒病，結(jié)果越想越多。要保持一個(gè)開朗的心態(tài)。多笑笑，看看喜劇。每天找點(diǎn)讓自己開心的事情做做。保持良好心態(tài)，面對(duì)生活各個(gè)方面的問題。
多運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，特別是飯后，飯后不能馬上久坐或者躺沙發(fā)看電視玩手機(jī)了，飯后應(yīng)該散散步或者小跑下，但運(yùn)動(dòng)也不能太勞累，凡事講究個(gè)度。過度勞累反而適得其反。
1、補(bǔ)充維生素C。維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
2、中醫(yī)認(rèn)為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習(xí)慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。
3、進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。
4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。
