身體和心理疼痛之間顯著的差異似乎是身體疼痛激活了體感大腦區(qū)域(外部鏈接區(qū)域)，這涉及到我們的觸覺(jué)。大腦似乎以處理身體疼痛同樣的方式處理心理痛苦，因此，沒(méi)有特定的疼痛區(qū)域。
2.常見(jiàn)的神經(jīng)遞質(zhì)：除了大腦外，身體和情感上的疼痛也涉及到類似的神經(jīng)遞質(zhì)，包括血清素、谷氨酸和去甲腎上腺素等。
事實(shí)上，抗抑郁藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)，可以緩解抑郁癥狀，也用于一些疼痛。
也有證據(jù)表明，一種叫做“P物質(zhì)”的神經(jīng)遞質(zhì)，與我們檢測(cè)威脅和經(jīng)歷身體疼痛的能力密切相關(guān)，也與抑郁癥有關(guān)。此外，抑郁個(gè)體中P物質(zhì)水平與某些抑郁相關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)差異有關(guān)。
3.炎癥： 炎性細(xì)胞因子是促進(jìn)炎癥反應(yīng)的化學(xué)物質(zhì)。炎癥與身體疼痛密切相關(guān)，并且某些抑郁癥患者的炎性細(xì)胞因子也會(huì)升高。
另外的研究表明，慢性壓力會(huì)引發(fā)炎性細(xì)胞因子的慢性釋放，進(jìn)而導(dǎo)致“神經(jīng)炎癥”(腦內(nèi)炎癥)和隨后的抑郁。
4較強(qiáng)的疼痛敏感性： 當(dāng)我們抑郁時(shí)，我們往往對(duì)疼痛更敏感。
抑郁癥和疼痛敏感性的共同因素可能是慢性壓力; 急性壓力通常會(huì)導(dǎo)致對(duì) 疼痛的敏感度下降(就像士兵在戰(zhàn)斗中幾乎沒(méi)有發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重傷口一樣)，而長(zhǎng)時(shí)間的壓力往往會(huì)使我們對(duì)疼痛敏感。
抑郁癥的這種痛覺(jué)敏感性可以使我們注意到我們以前所忽略的輕微的疼痛。
5.一切都很艱難： 當(dāng)我們陷入重度抑郁時(shí)，基本的諸如吃東西，洗澡，穿衣服都感覺(jué)很困難。而我們的日常工作，如上班和照顧孩子可能需要大量的精力，特別是當(dāng)抑郁癥告訴我們要“認(rèn)輸”的時(shí)候。堅(jiān)持去做這些事情的時(shí)候，彷佛是身負(fù)重物爬一個(gè)極陡的坡一樣困難。
6.獲得我們的重視.疼痛更像一個(gè)警報(bào)系統(tǒng):身體受到傷害時(shí)，身體出現(xiàn)“疼痛”來(lái)像大腦發(fā)出警告。身體的疼痛是很難忽視的，而且會(huì)提醒我們有些事情是錯(cuò)誤的，這樣我們就可以采取行動(dòng)來(lái)修復(fù)它(比如從我們的腳上拔出刺)。
心理痛苦可能起到類似的作用，讓我們知道一切都不好，迫使我們做些什么。這種痛苦常常驅(qū)使我們進(jìn)行心理治療，就像拔出腳上的刺一樣，促使我們做出改變，這會(huì)改善我們的情緒并減輕我們的痛苦。
幸運(yùn)的是，我們?nèi)杂欣碛杀в邢Ｍ?，盡管抑郁常常帶來(lái)絕望。
結(jié)語(yǔ)：上文為大家介紹了抑郁癥怎么調(diào)理，大家現(xiàn)在對(duì)抑郁癥應(yīng)該有了一些了解。隨著生活壓力的增加，人們患有抑郁癥的幾率也會(huì)變多。平時(shí)大家一定要保持良好的心態(tài)，減少抑郁癥的出現(xiàn)，要多做一些有益身心的運(yùn)動(dòng)。
