胃病可以說是我們生活中常見的一種疾病了，患有胃病我們身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，如果不能及時控制對人體有危害，得了胃病怎么養(yǎng)胃?一些食物可以幫助我們緩解癥狀，胃病吃什么好?下面會有詳細的介紹。
怎么養(yǎng)胃
溫度適宜
患有胃病的朋友在平時應(yīng)該多注意自己的飲食，飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度，生活中應(yīng)該少吃一點生冷，過硬的食物，如果過燙、過冷、過硬的食物進入胃部之后，這樣的刺激會導(dǎo)致我們的胃病加重。
細嚼慢咽
吃飯的時候應(yīng)該要細嚼慢咽，如果我們進食過快，這樣是會給我們的胃部肌肉造成比較嚴重的負擔，胃動力下降，容易導(dǎo)致胃受傷。所以吃的食物一定要充分的咀嚼，可使食物盡可能變“細”，這樣會減少胃部的負擔。
飲水擇時
患有胃病的朋友在平時應(yīng)該選擇飲水的時間，一般比較好的飲水時間是在早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，如果我們在飯后飲水會稀釋胃液，這樣就會影響到食物的消化，湯泡飯也會影響食物的消化。
飯后莫運動
俗話說，飯后百步走，活到九十九。但“飯后”絕非是剛吃完飯，應(yīng)在飯后20～30分鐘開始散步，這樣有利于消化。
注意防寒
寒冷會使胃的活動減緩或出現(xiàn)胃痙攣，故要注意保護胃部，不要受寒。
避免刺激
酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調(diào)，引發(fā)胃病，因此，要想保持或恢復(fù)胃的健康，對煙酒必須要有節(jié)制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙熏等食物;少飲濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料。
快樂進餐
我們都有過這樣的體驗，心情不好的時候胃口也不好，這就是情緒對胃的影響。中年男人工作緊張且生活壓力相對比較大，這些對大腦皮層不斷重復(fù)的不良刺激，很容易促成胃的病變。因此要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激對脾胃功能的影響。吃飯的時候?qū)Ｐ母惺苁澄锏奈兜篮涂诟?，避免邊吃飯邊思考問題的不良習慣，把商務(wù)談判、工作問題、子女問題帶到飯桌上的做法不可取。
服藥慎重
切記不要自己亂服藥，不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍。如阿斯匹林、消炎痛、糖皮質(zhì)激素等。過于寒涼的中藥如大黃、黃芩等，都不要長期服用。
胃病吃什么
牛奶，對于患有胃炎的人群來說，胃痛幾乎是家常便飯，這個時候要注意，可以適當?shù)亩嗪扰Ｄ?。牛奶不僅僅具有養(yǎng)胃的功效，同時還能緩解胃痛，這是因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對于一些喝牛奶后就會出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議好不要喝牛奶。
稀飯，說到養(yǎng)胃，粥類食物絕對是佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效。專家建議，在喝稀飯的時候好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達到養(yǎng)胃的功效，而且還不會導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)。
