頭痛是一種比較常見的疾病，導致頭痛的原因有很多，在平時大家一定要注意避免。得了頭痛可以在飲食方面調理一下，頭痛吃什么好?生活中有一些治療頭痛的偏方效果比較不錯，對頭痛感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
頭痛的原因
1、體重
現在已經有研究發(fā)現了，體重是導致出現頭痛的一大原因，輕度肥胖的人群比那些體重正?；蚱莸娜巳夯碱^痛的風險高35%。如果是嚴重肥胖的人群，那么患有頭痛的幾率則會高達80%。所以如果出現頭痛我們要控制體重。
2、個性
很多人應該想不到，其實個人性格也會導致出現頭痛，在平時如果人性格不同，如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發(fā)作。如果你的情況和這個很相同，趕快去參加一些放松性的活動吧，讓心情得到放松吧這樣會減少頭痛。
3、性生活
在一項調查中，46%的被調查者表示性生活會導致頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見于男性。對于大多數人來說，性頭痛是無害的。
4、周末補覺
很多人在周末或是假日的時候會有睡懶覺的喜歡，這樣雖然會讓我們的身體感到舒適，頭痛卻不期而至。現在已經有研究發(fā)現，盡量使你的睡眠時間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠不容易出現頭痛。
5、不吃早飯
我們知道你很忙，但饑餓是常見的引發(fā)頭痛的原因。
6、攝入過多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經學家奧黛麗說：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因導致頭痛。”
7、缺乏運動
瑞典的一項研究表明，不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內啡肽。
8、睡眠不足
一項大型研究結果顯示，那些每晚平均睡6個小時的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴重和更頻繁的頭痛。
9、不正確飲食
每個人的反應不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預防作用。
頭痛吃什么
1、頭痛吃什么好之芒果
平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。
