很多女性都有貧血的癥狀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，那么貧血吃什么好呢?貧血對(duì)身體有很多的危害，具體的危害有哪些呢?地中海貧血和普通的貧血不一樣，這種貧血有什么癥狀呢?一起來(lái)看一看。
貧血吃什么補(bǔ)血快
1、胡蘿卜
含有很高的維生素B、維生素C，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極其有幫助。
2、龍眼
龍眼是一種很好的補(bǔ)血食材。很多人知道貧血要不鐵，龍眼肉中含有豐富的鐵物質(zhì)。不僅如此，龍眼中還含有多種維生素和葡萄糖、蔗糖等糖類。不僅可以補(bǔ)血，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠的治療也有很大的輔助作用。此外還可以用龍眼制作龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等，對(duì)于補(bǔ)血都有很大的功效。
3、雞蛋
雞蛋取雞蛋2個(gè)，將蛋黃打散，水煮開(kāi)先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
4、蘿卜
蘿卜干含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高，含量是除了金針菜之外超過(guò)一切食物，對(duì)補(bǔ)血有很大的幫助。
5、黑豆
黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
第一、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)傷害
被貧血問(wèn)題困擾的朋友可能會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，比方說(shuō)頭暈、記憶力不好、耳鳴、多夢(mèng)、頭痛或者失眠等等問(wèn)題，如果是小孩子出現(xiàn)貧血的話，就可能會(huì)出現(xiàn)哭鬧、躁動(dòng)，甚至還會(huì)出現(xiàn)智力發(fā)育受影響情況。
