便秘吃什么 這些原因會引起便秘(2)

  這種類型的便秘患者當在生活中持續(xù)抑制便意時,就會出現(xiàn)有痔瘡等肛門疾病,患有該類型的便秘患者多是老年人,這些人患病的主要原因為直腸的知覺麻痹或排便所需的肌肉有問題,有時候也會和弛緩性便秘一起產(chǎn)生。

  便秘的原因

  1、患有器質(zhì)性疾病

  引起便秘的器質(zhì)性疾病有很多,消化道方面的包括:結(jié)腸癌、痔瘡堵塞;全身性疾病包括:糖尿病、甲狀腺功能低下、帕金森病等,均可導致便秘。

  2、飲食結(jié)構(gòu)不合理 低纖維飲食是罪魁禍首

  隨著西方飲食習慣的影響,我們的飲食也朝著便捷、高能量改變,這些食物往往以肉、蛋為主,缺乏纖維素和水分。而大腸主要是靠纖維素吸水來填充體積,如果膳食纖維的長期過少,大腸蠕動就不足,排便速度減慢,從而形成便秘。

  3、攝取水分較少

  每天攝取的水分較少,腸內(nèi)容物缺乏水分,對腸道的刺激就小,腸蠕動速度慢,且容易造成大便干結(jié),解便費力。

  4、缺乏體育鍛煉

  鍛煉可以保證身體的血液循環(huán),使腸道供血充足自然活力十足。體能較差的人,消化吸收能力差,腸道動力不足,也是便秘的原因之一。

  5、經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁情緒

  焦慮、煩躁等精神因素致使交感神經(jīng)長期興奮,抑制了腸道蠕動,也容易引起便秘。

  6、各種情況造成的排便動力不足

  如長期的慢性消耗性疾病造成的惡病質(zhì)、衰弱、營養(yǎng)不良、妊娠、腹水等,這種情況下容易造成排便動力的不足,出現(xiàn)便秘。

  7、功能性便秘

  功能性便秘、盆底肌痙攣導致排便障礙和便秘型腸易激綜合征,指缺乏器質(zhì)性病因,沒有結(jié)構(gòu)異?;虼x障礙的慢性便秘。

  結(jié)語:上面已經(jīng)為大家介紹了便秘吃什么,便秘的原因和便秘的癥狀,相信大家現(xiàn)在也很了解便秘了,我們出現(xiàn)便秘是比較常見的,這個時候大多都是靠飲食進行調(diào)理,建議平時在飲食方面多注意,避免便秘的出現(xiàn)。

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