頭痛是我們經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況，那么大家知道引起頭痛的原因是什么嗎?如果我們真的出現(xiàn)了頭痛應(yīng)該怎么辦呢?在出現(xiàn)頭痛之后，每個(gè)人的精神都會(huì)受到一些影響，這個(gè)時(shí)候就要吃一些治療的藥物，頭痛吃什么藥好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
1、冷敷
使用冷敷的方式是簡(jiǎn)單有效的，用冰袋或是冷毛巾等等敷在自己的額頭上，之后就能夠快速的消出疼痛了，特別是感冒發(fā)燒，酒后引起的頭痛效果很好。
2、熱敷
上面已經(jīng)說(shuō)了冷敷了，熱敷的方式也是不錯(cuò)的，不過(guò)人熱敷不是對(duì)所有的頭痛都有效果的，它只針對(duì)風(fēng)寒傷風(fēng)，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的效果，我們可以把熱毛巾或者暖手寶之類(lèi)的東西熱敷在頭痛者的額頭，這樣就能夠起到快速緩解頭痛的效果。
3、聽(tīng)輕音樂(lè)
我們應(yīng)該也聽(tīng)說(shuō)過(guò)，輕音樂(lè)可以緩解頭痛，特別是對(duì)于緊張性的頭痛來(lái)說(shuō)效果會(huì)好一點(diǎn)。
4、按摩
如果你突然頭痛，你可以進(jìn)行穴位按摩來(lái)緩解頭痛，因?yàn)榘茨ρㄎ豢梢杂行У膸椭徑忸^疼，那需要按摩的穴位有哪些?位置又在何處呢?百會(huì)穴，在頭殼的正中央。太陽(yáng)穴，在額頭的兩側(cè)。列缺穴，在手腕內(nèi)側(cè)。
5、“外出”5分鐘
有時(shí)候突然頭痛可以自己壓力過(guò)大，我們可以離開(kāi)壓力巨大的環(huán)境，花5分鐘的時(shí)間出門(mén)散散步，或者把自己的注意力進(jìn)行轉(zhuǎn)移到能讓自己放松下來(lái)的事情上。所以“外出”5分鐘是快速簡(jiǎn)單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
6、辛辣的食品
都說(shuō)辛辣類(lèi)的食物不利于身體健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通氣，頭痛的話(huà)，適當(dāng)?shù)某孕┑惯€具有減少充血，緩解壓迫感的作用呢。
頭痛的原因
體重
研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。
解決方案：這類(lèi)朋友需要合理的飲食和多多鍛煉。
個(gè)性
某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽(tīng)起來(lái)很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧，這會(huì)讓你心情愉悅放松，更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。
解決方案：這類(lèi)朋友需要平時(shí)多放松下自己，多跟朋友出去游玩，擁有一個(gè)開(kāi)朗的性格，這樣才能避免頭痛。
周末補(bǔ)覺(jué)
