血糖多少是糖尿病 吃這些食物能緩解血糖高

  在我們生活中,有越來越多的人患糖尿病的現(xiàn)象了,那你知道血糖達到多少是糖尿病嗎?平時我們提供怎樣預防糖尿病的發(fā)生呢,當血糖高的時候吃哪些食物能夠緩解呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  血糖多少是糖尿病

  一、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),2次重復測定可診斷為糖尿病。

  二、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時,表示胰島素分泌極少或缺乏。因此,空腹血糖顯著增高時,不必進行其它檢查,即可診斷為糖尿病。

  三、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上,應做糖耐量試驗。倘若有明顯的糖尿病癥狀,應先做餐后2小時血糖測定。

  四、正常人在餐后2小時的全血血糖不超過5.6毫摩爾/升(100毫克/分升),血漿血糖不超過6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)。若餐后2小時的全血血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),血漿血糖≥8.9毫摩爾/升(160毫克/分升)時,可診斷為糖尿病。

  血糖高吃什么

  1、洋蔥

  洋蔥是我們平常比較多見的蔬菜了,洋蔥中含有大量的二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等營養(yǎng)物質,這些營養(yǎng)物質可以有效的降血糖、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。

  2、小扁豆

  小扁豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,對糖尿病合并血脂異常者有良效。

  3、山藥

  山藥能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。

  4、芹菜

  我們總會聽說多吃芹菜有助于降血壓,其實芹菜不僅可以降血壓,芹菜中的膳食纖維還有助于有降血糖,糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。

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