預(yù)防流感吃什么 6種食物有效預(yù)防流感(2)

  富含維生素A 的食物主要是動(dòng)物肝臟,植物性食物只能提供類胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A。類胡蘿卜素主要存在于橙黃色果蔬中,如胡蘿卜、芒果、紅薯、南瓜等。

  流感的癥狀表現(xiàn)

  1、單純型流感

  常突然起病,畏寒高熱,體溫可達(dá)39℃~40℃,多伴頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。

  2、肺炎型流感

  實(shí)質(zhì)上就是并發(fā)了流感病毒性肺炎,多見于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退,劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發(fā)紺,肺部可聞及濕啰音。

  3、中毒型流感

  表現(xiàn)為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害及彌漫性血管內(nèi)凝血(DIC)等嚴(yán)重癥狀,病死率高。

  4、胃腸型流感

  除發(fā)熱外,以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點(diǎn),兒童多于成人。2~3天即可恢復(fù)。

  流感的預(yù)防措施

  1、在預(yù)防流感的時(shí)候,生活方面是重要的,每天需要勤洗手、避免與人握手、減少到處觸摸物件。

  2、勿將吐痰到垃圾桶內(nèi),應(yīng)用紙巾包好,通過(guò)水廁沖走,之后要洗手。

  3、打噴嚏或咳嗽時(shí)要用紙巾掩蓋鼻、口,之后要洗手。

  4、如廁后,要洗手。

  5、接觸公用物件如扶手、門把手、電梯按鈕、公用電話后要洗手。

  6、從外面回家后或回到公司后要先立即洗手。

  7、避免使用公共電話,如有必要先用紙巾包好話筒。

  8、假日時(shí),避免乘搭公共交通工具外游或到人員密集的場(chǎng)所。

  9、您若有需要可使用一次性口罩。

  10、接種流感疫苗。

  結(jié)語(yǔ):流感的發(fā)生常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。患有流感的人勤洗手、避免與人握手、減少到處觸摸物件。以上介紹了一些預(yù)防流感的一些食物大家感興趣可以看看哦。

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