如何改善膚質(zhì)，克服粉刺、痘痘、出油等一系列，面部問(wèn)題，是很多人難以克服的世紀(jì)難題。為了改善膚質(zhì)，他們嘗試了各種方式，使用昂貴的護(hù)膚品，吃奇怪的食療偏方……都不見(jiàn)效這究竟是為什么呢?因?yàn)槠つw問(wèn)題的根源可能不在皮膚，之前的調(diào)理方式都只是治標(biāo)不治本，造成面部出現(xiàn)粉刺痘痘的根源可能是肝臟出了問(wèn)題。
這是為什么呢?因?yàn)楦闻K具有調(diào)節(jié)體內(nèi)黃體荷爾蒙的作用，而這種物質(zhì)是導(dǎo)致油脂分泌的重要原因;因此當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)調(diào)節(jié)功能將下降，會(huì)造成皮膚油脂會(huì)大量分泌，導(dǎo)致一系列面部問(wèn)題的出現(xiàn)。除此之外，當(dāng)肝功能下降時(shí)，我們還能從一些這些變化中有所察覺(jué)。
面色暗黃
除了膚質(zhì)變差外，面色暗黃也是肝臟不好的重要表現(xiàn)。如果你在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了面色枯黃的情況時(shí)，一定要當(dāng)心，這是因?yàn)楦喂δ墚惓?dǎo)致的膽色素分泌異常所引發(fā)黃疸，這時(shí)身體的皮膚、鞏膜等部位會(huì)被染為黃色。
食欲不振
肝臟作為身體中大的消化腺，它還擔(dān)負(fù)著分泌膽汁參與食物消化的工作，一旦肝功能出現(xiàn)異常，會(huì)直接導(dǎo)致膽汁分泌不足，造成腸胃消化功能出現(xiàn)衰退，消化不良、食欲不振等一系列消化問(wèn)題都會(huì)隨之而來(lái)。
月經(jīng)不調(diào)
對(duì)女性而言，肝臟出現(xiàn)異樣還會(huì)造成月經(jīng)紊亂。因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái)，肝臟具有造血藏血、向身體各處輸送血液的功能，一旦肝功能出現(xiàn)問(wèn)題，將導(dǎo)致女性氣血不和，造成該病癥的出現(xiàn)。
那么，當(dāng)肝臟出現(xiàn)異常時(shí)，我們應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面就為大家推薦幾種方式。
飲食
首先，在飲食方面要養(yǎng)成清淡的飲食口味，減少高油脂食物的過(guò)量攝入，因?yàn)檫^(guò)量的脂肪攝入會(huì)增加脂肪肝出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。常言道：“綠色入肝”，可見(jiàn)綠色蔬菜對(duì)肝臟具有保養(yǎng)作用，每天應(yīng)保證充足的攝入;魚(yú)肉、豆制品等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物也要多吃，它們對(duì)肝臟具有修復(fù)作用。
睡眠
當(dāng)前很多人都有晚睡的習(xí)慣，可這對(duì)肝臟的健康來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的隱患，因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái)凌晨一點(diǎn)至三點(diǎn)這段時(shí)間，是肝經(jīng)循行的時(shí)段，此時(shí)只有處于睡眠狀態(tài)，才能讓血液正常歸肝，以維護(hù)肝臟健康。
心態(tài)
常言道：“怒傷肝”，過(guò)大的情緒起伏也是危害肝臟的重要原因。因此，在生活中我們應(yīng)該保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。
當(dāng)你對(duì)自己的身體進(jìn)行了這樣的調(diào)理之后，肝臟的健康就有了保證，而面部皮膚的問(wèn)題相信也一定會(huì)有所改善。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
