在生活中，大家應該經常會遇到肝氣郁結的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?肝氣郁結怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于肝氣郁結方面的一些情況吧。
肝氣郁結怎么辦
1、藥物調理
肝氣郁結是可以通過藥物來進行調理的，如果進行藥物調理也沒有用的話，好是可以去醫(yī)院進行診治。
2、作息調理
一定要有一個好的作息的習慣，這是很重要的，因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng)，是很好的。
3、情緒調理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的，肝氣郁結很大一部分的原因是因為經常會產生一些負面的情緒，所以要調節(jié)好自己的心態(tài)，這是很重要的。
4、飲食調理
肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
1、失眠，表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。睡眠質量差，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
2、郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
3、肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
5、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，女人肝氣郁結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
肝氣郁結吃什么好
西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等，還含有大量的微量元素，具有抗癌能力，適宜急慢性肝炎患者食用。
