現(xiàn)在，有胃病的人越來(lái)越多，很多人都或多或少有些胃部的小毛病。長(zhǎng)期下去，對(duì)胃部的傷害是很大的，必須要注意調(diào)理。那么，胃病怎么辦才好呢?平時(shí)要注意什么?吃什么可以養(yǎng)胃呢?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
胃病怎么辦
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，平時(shí)少吃多餐。三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，不可忽視三餐。
改變飲食習(xí)慣
按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
積極治療
羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果，適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
按摩保健
飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
平心靜養(yǎng)
胃病的發(fā)展和我們的情緒是有很大關(guān)系的，所以，要注意保持心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，盡量避免緊張焦慮，防止不良刺激。
一戒長(zhǎng)期精神緊張
精神長(zhǎng)期焦慮緊張，會(huì)通過(guò)大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃腸功能紊亂，胃粘膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。
二戒過(guò)度勞累
過(guò)度勞累，會(huì)引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。
三戒飲食不均
飲食饑飽不均，饑餓時(shí)胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對(duì)胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過(guò)度擴(kuò)張，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這都會(huì)對(duì)胃造成很大的傷害。
四戒酗酒無(wú)度
酒精會(huì)導(dǎo)致胃黏膜出現(xiàn)充血水腫，甚至可能形成潰瘍。長(zhǎng)時(shí)間喝酒還會(huì)損害肝臟，導(dǎo)致酒精性肝硬化等，這些會(huì)對(duì)加重對(duì)胃的傷害。
五戒嗜煙成癖
