腰疼在日常生活中極為常見(jiàn)，腰疼的病因有很多。除了平時(shí)不良的坐姿以及過(guò)度負(fù)重都會(huì)導(dǎo)致腰疼，本文主要介紹了腰疼的原因有哪些，腰疼的治療方法以及出現(xiàn)腰疼應(yīng)該掛什么科。下面我們就來(lái)一起了解關(guān)于腰疼的那些事。
腰疼的原因有哪些
1、腰肌勞損
若是從事理發(fā)、售貨、紡織等相關(guān)需要長(zhǎng)時(shí)間站立的工作者，由于長(zhǎng)期站立，腰部以及韌帶的伸展能力有所減弱，局部形成過(guò)多的乳酸，導(dǎo)致腰部勞損，從而引發(fā)腰疼。而長(zhǎng)期背負(fù)重物，使得身體負(fù)重過(guò)大，會(huì)形成腰肌勞損引起腰痛。
2、腰椎病變
腰椎是人體軀干活動(dòng)的樞紐而所有的身體活動(dòng)都無(wú)一不在增加腰椎的負(fù)擔(dān)，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀會(huì)隨之加重，過(guò)度的活動(dòng)和超負(fù)荷的承載，使腰椎加快出現(xiàn)老化。嚴(yán)重的腰椎退行性病變可以引起腰腿痛甚至神經(jīng)損害，影響工作能力和生活質(zhì)量。
3、挫傷扭傷
扭傷為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)、突關(guān)節(jié)的急性扭傷。多見(jiàn)于青壯年。
當(dāng)身體過(guò)多負(fù)重，加上姿勢(shì)錯(cuò)誤以及動(dòng)作不協(xié)調(diào)，在提重物前沒(méi)有做出適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備，會(huì)由于活動(dòng)幅度較大，導(dǎo)致腰部扭傷，若是此時(shí)加上咳嗽或是打噴嚏，則會(huì)使得疼痛加劇，嚴(yán)重時(shí)會(huì)難以行走。
腰疼的治療方法
1、正確的動(dòng)作姿勢(shì)
無(wú)論是站著還是坐著，我們都要保持良好的坐姿習(xí)慣。有些朋友在坐著時(shí)身體會(huì)前傾，或是彎著腰站著，這樣都會(huì)使得腰部壓力過(guò)大，肌肉處于緊張狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致腰疼。
2、背靠著硬物鍛煉
在清晨起來(lái)的時(shí)候，可以把背靠在樹(shù)上或者是其他的可以倚靠的地方，輕輕的靠在上面保持幾分鐘在靠上去，這樣可以有效地刺激腰部神經(jīng)，會(huì)感覺(jué)的很舒服。
