現(xiàn)代的年輕人也許不知道什么是高尿酸，但是能從名稱(chēng)中猜到這就是尿酸度過(guò)高，其實(shí)高尿酸是血液中尿酸過(guò)高，這顯然是不正常的。高尿酸是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)的。那么，高尿酸吃什么食物好?高尿酸禁忌的食物有哪些?一起來(lái)看看吧。
高尿酸吃什么食物好
要知道什么食物對(duì)治療高尿酸有幫助，那首先等弄明白到底什么是高尿酸?
相關(guān)專(zhuān)家解答，在臨床上，男尿酸正常值為149～416umol/L，而女性尿酸正常值為89～357umo1/L，如果超出指標(biāo)的話(huà)，就是高尿酸了。所謂高尿酸是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。
如長(zhǎng)期久治不愈，將會(huì)給身體造成很大的危害，如引起血脂高血糖、動(dòng)脈硬化、痛風(fēng)，對(duì)腎臟功能的影響會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石、腎壞死、腎積水等惡性反應(yīng)。因此，對(duì)于高尿酸，應(yīng)積極治療，予以高度重視。
其實(shí)在日常生活中，我們是可以通過(guò)一些食物來(lái)控制高尿酸的，這也是好的治療方法。高尿酸吃以下這些食物好。
1、西紅柿
西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以堿化尿液，溶解更多的尿酸。
2、芹菜
芹菜中具有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進(jìn)尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對(duì)于痛風(fēng)并發(fā)癥的高血壓也有效果。
3、問(wèn)荊茶
問(wèn)荊茶，在很早以前就作為治療腎臟和膀胱疾病的草藥，具有溶解結(jié)石的作用，這是問(wèn)荊中綠色素和硅作用的結(jié)果。綠色素有利尿的作用，所以在飲用后會(huì)大量的排尿，尿酸也排出了，這樣可以大大的降低尿酸濃度水平濃度。
4、黑色食物
中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物能強(qiáng)化腎臟功能，尿酸經(jīng)過(guò)腎臟達(dá)到膀胱會(huì)和膀胱一起排出體外。因此，如果腎臟的功能不良，無(wú)法順利排泄的時(shí)候，就會(huì)堆積尿酸，腎臟中積累尿酸后，會(huì)漸漸引起腎臟的功能衰竭，產(chǎn)生尿酸結(jié)晶。
為了防止尿酸在體內(nèi)蓄積，有必要提高腎臟的功能。根據(jù)藥食同源理論，通過(guò)顏色可以選擇對(duì)五臟功能有益的食品，其中能補(bǔ)腎的是黑色食物。比如黑米、黑蕎麥、黑芝麻、黑木耳、黑豆等，對(duì)于腎臟有益的食物還有蝦、枸杞、海蟄、山豬、山芋等。
