伸個懶腰，腰上、脖子、肩膀等部位啪啪作響，是怎么回事?
爬樓梯，膝關(guān)節(jié)響個不停，又是怎么回事?
經(jīng)常把指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)掰響，會得關(guān)節(jié)炎嗎?
關(guān)節(jié)，不管是指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，我們的正常活動、行走全都靠它們，所以應(yīng)當(dāng)重視關(guān)節(jié)響、
關(guān)節(jié)損傷問題
導(dǎo)致關(guān)節(jié)響的原因可分為兩類：生理性和病理性。
生理性彈響
當(dāng)靜坐不活動時，人體的關(guān)節(jié)處于靜止?fàn)顟B(tài)，如果伸懶腰、下蹲或用力掰手指時，關(guān)節(jié)受到牽扯發(fā)出暴裂的聲音。
但是適當(dāng)?shù)纳硇詮楉懯怯幸嫔眢w的。
因?yàn)榘l(fā)生彈響時，關(guān)節(jié)周圍的毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)受到了良性的刺激，有助于解痙攣、消炎、減壓、活絡(luò)。這也是為什么推拿師在按摩時總會讓關(guān)節(jié)叭叭作響。
但是，如果想讓關(guān)節(jié)反復(fù)彈響是不可能的，必須靜止一段時間之后才可以再次彈響。
病理性彈響
關(guān)節(jié)出現(xiàn)病理性彈響，主要是由于關(guān)節(jié)損傷、病變、結(jié)構(gòu)改變等導(dǎo)致的。關(guān)節(jié)的響聲主要以清脆、沉悶或磨砂為主，多數(shù)會伴有酸痛、疼痛、不適、不靈活等感覺。
關(guān)鍵是病理性的彈響會連續(xù)、重復(fù)發(fā)生。
在導(dǎo)致病理性彈響中，膝蓋半月板損傷是主要原因。
當(dāng)膝關(guān)節(jié)有彈響，并經(jīng)常發(fā)生膝蓋酸痛、腫脹、僵硬以及發(fā)冷時，說明患有膝關(guān)節(jié)炎。尤其當(dāng)勞累、關(guān)節(jié)著涼后，膝蓋的不適加劇，一定要就醫(yī)治療，任其發(fā)展可能會出現(xiàn)活動受限。
如何區(qū)分生理性彈響與病理性彈響?
1.生理性彈響只會發(fā)生在關(guān)節(jié)受到牽拉時，而且是突然性的。
2.生理性彈響發(fā)生之前，關(guān)節(jié)有一定時間的靜止期，如果活動之前做好熱身，彈響就極少發(fā)生。病理性的可能會在活動過程中彈響不斷。
3.生理性彈響聲音清脆、單一、不重復(fù)。病理性彈響的聲音則沉悶、有摩擦感，連續(xù)不斷。
4.生理性彈響或伴有不適或酸痛，但是彈響結(jié)束后會有輕松感。病理性則伴有諸多不適，而且運(yùn)動量越大，不適感越強(qiáng)烈。
日常預(yù)防關(guān)節(jié)彈響注意三點(diǎn)：
1.運(yùn)動之前充分熱身，主要是為了讓關(guān)節(jié)附近的肌肉、韌帶得到延伸。
2.注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)外傷。
3.當(dāng)病理性關(guān)節(jié)彈響萌芽時，就應(yīng)當(dāng)就醫(yī)，阻止關(guān)節(jié)損傷進(jìn)一步加重。
習(xí)慣性把手指關(guān)節(jié)掰響是不會得關(guān)節(jié)炎?
經(jīng)常掰指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，也不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變大。如果確實(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變大情況，可能是關(guān)節(jié)炎等疾病，與掰手指無關(guān)。
警惕關(guān)節(jié)響、發(fā)熱、發(fā)紅!
當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)這三種現(xiàn)象時，首先可能是關(guān)節(jié)受到了細(xì)菌感染，如黃金色葡萄球菌、結(jié)核細(xì)菌等。其次，可能是惡性腫瘤，因?yàn)槟[瘤在短時間內(nèi)出現(xiàn)了長大，腫塊導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大，皮膚變紅、變薄、發(fā)燙。
不管是哪一種因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)紅腫、酸痛，都比較危險(xiǎn)，所以一旦遇到這種情況及時就醫(yī)才是首選，千萬別聽信偏方!
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