今年上半年就出現(xiàn)了多家公司高管過勞死的悲劇。特別是大城市、創(chuàng)業(yè)型公司，過勞死人數(shù)更多，數(shù)據(jù)統(tǒng)計，每年我國過勞死人數(shù)達到60萬人，其中以蛛網(wǎng)膜下出血、心臟衰竭、心肌梗塞、大腦出血、腦栓塞為主。過勞，就是過度疲勞，人畢竟不是機器，需要休息，但在本該休息時，還依然工作，就會造成疲勞加劇。
更多的時候，人們會發(fā)現(xiàn)自己越來越肥胖，過勞肥不容忽視，越忙越胖、越累越肥。很多人想要探究原因，卻不知是哪些原因?
過勞肥是什么導致的?
在中醫(yī)看來，過勞肥中的過勞看似疲勞，其實是脾臟受到傷害，脾氣虛了、代謝能力減弱，過多的能量堆積在體內(nèi)，人就會變胖。
成了胖子，脂肪多了，肌肉很少，這也就是人們說的十個胖子九個虛，而虛就是脾虛。
脾虛是什么?
脾虛是說脾氣虛弱，造成脾臟代謝、生理功能失常。通常分為脾虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等。出現(xiàn)脾虛往往是因為飲食失調(diào)、勞作失調(diào)導致的，當然，也有一些疾病導致脾虛。
脾臟具有運化食物、輸送水分、促進氣血流動的作用，但是，一旦脾虛，則會導致運化失常。
脾虛與飲食
脾虛的出現(xiàn)對身體實在是太糟糕了，特別是飲食造成的脾虛，更是需要大家注意，因為這與人們的外形有非常大關系。
吃得少，也很胖
有些人會向醫(yī)生抱怨，喝涼水都長肉。即使吃的少，但是，身上的肉一圈又一圈。這種吃得少但很胖，可能與過勞、脾虛有關。就過勞說，心力交瘁、思慮過度，心氣因為損耗過大，會影響到脾臟。脾虛的出現(xiàn)，讓人代謝減緩，代謝能力減弱，會讓脂肪難以消耗出去，過多的停留在身體中，會形成痰濕。通常，肥胖的人身體中痰濕更重。
吃很多卻很瘦
生活中，這樣的人會沾沾自喜，認為自己不論怎么吃都不會胖，即使每天吃很多，但是，依然那么纖瘦，對女性來說，無疑是喜歡的，因為一方面能飽腹，另一方面還能擁有好身材。但在醫(yī)生看來，這樣的優(yōu)點，其實是缺點，因為吸收能力的強弱，和脾臟也有關系。
吃很多卻很瘦其實是脾虛的標志，很多年輕女孩在20來歲時吃很多依然瘦，卻不想，到了40歲，代謝能力下降，脾臟的代謝紊亂，會可能成為胖子，因此，發(fā)現(xiàn)自己怎么吃都很瘦也要咨詢醫(yī)生。
過勞肥不容忽視
過勞肥給健康敲響了警鐘，千萬不要忽視，很多上班族因為飲食不規(guī)律，沒有管住自己的嘴巴，抓到什么吃什么，只為填飽肚子，這無疑很糟糕。會造成飲食不節(jié)制，肥胖會不斷加重，有些人看似不胖，但在體檢時，卻查出了脂肪肝，不乏一些人在凌晨熬夜吃熱量較高的食物，這樣也會造成過勞肥。
出現(xiàn)過勞肥怎么辦?
按摩調(diào)節(jié)
在平時，通過按摩對調(diào)節(jié)脾臟是不錯的方法。中醫(yī)推薦大家按摩內(nèi)關穴、太沖穴、天樞穴調(diào)節(jié)腸胃，促進代謝，以此來對抗過勞肥。例如，太沖穴從腳背向上推，能起到疏肝理氣、緩解壓力的作用。
勞逸結(jié)合
即使你再忙碌，但是，也要考慮健康，一旦身體受不了如此高強度的工作，那可能太糟糕了。工作之余要把休息好，每天保證八個小時睡眠。
合理飲食
就飲食來說，一日三餐一定要合理規(guī)劃，不能因為忙碌就少吃或不吃，這樣都是對身體不負責。同時，要避免高熱量、高糖分食物的攝入，對于含有膳食纖維的食物，不妨多吃，對促進腸道蠕動非常好，也能避免肥胖。
過勞肥的出現(xiàn)是一件糟糕的事情，與脾虛有非常大的影響，注重脾臟保健，能更好的調(diào)節(jié)身體，希望大家多重視，科學保健，讓身體更健康。
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