癌癥基本上是每一個(gè)人都十分懼怕的疾病，而生活當(dāng)中有些人就比較容易患癌，那么患癌的一般是哪些人呢?生活當(dāng)中應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?預(yù)防癌癥的方法有哪些呢?今天就為大家介紹一下吧!下面一起來(lái)看一看吧!
患了癌癥的一般都是這五種人
1、喜歡賴板凳的人
不少人平時(shí)上班是坐著的，而且經(jīng)常一坐就是一整天，回家又繼續(xù)坐著，這對(duì)于健康肯定是不利的。
德國(guó)專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng);
美國(guó)研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%―50%，男性還易罹患前列腺癌。
專家指出，工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。
2、常吃剩飯剩菜的人
經(jīng)常吃剩菜剩飯不僅不利于健康，而且還容易患上胃癌，所以生活當(dāng)中一定要當(dāng)心，要少吃剩菜剩飯哦！
酗酒者也應(yīng)警惕，因?yàn)榫茖?duì)身體的傷害也是全面的。喜吃高鹽飲食、腌制食品，特別是沒(méi)腌透的食品的人，胃癌患病率相對(duì)較高。應(yīng)該多吃綠、黃色蔬菜;少吃咸、腌、干硬、發(fā)霉的食物。
3、果蔬吃得少的人
大魚(yú)大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬(wàn)別小看這一生活習(xí)慣帶來(lái)的危害。
由著性子吃一是會(huì)造成肥胖，近年來(lái)的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果，會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。三是導(dǎo)致缺乏維生素。
生活當(dāng)中要經(jīng)常吃一些蔬菜，另外還要吃一些粗糧，這對(duì)于我們的健康是有好處的哦！千萬(wàn)不要飲食搭配不均。
4、老是憋大便的人
想去大便，可偏偏工作太忙走不開(kāi)，或一時(shí)找不到衛(wèi)生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出問(wèn)題。
糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。據(jù)調(diào)察，沒(méi)時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
專家建議，一定要抓住一天中“便意”濃的時(shí)刻，一個(gè)是早晨起床后不久，一個(gè)是吃飯后。便意一般只會(huì)持續(xù)幾分鐘，一旦錯(cuò)過(guò)很難再捕捉到。早上實(shí)在沒(méi)時(shí)間排便，可以調(diào)整到較空閑的晚上。
吃完晚飯后散散步，對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，然后無(wú)論有無(wú)便意，定時(shí)去蹲蹲廁所。一般3-5分鐘沒(méi)有大便排出，就應(yīng)該放棄，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在廁所看書看報(bào)。
5、老喝滾燙水的人
很多人喜歡閑暇時(shí)泡杯功夫茶，殊不知，這現(xiàn)沖現(xiàn)泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會(huì)燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。
