溫馨提示
好的成人紙尿褲(布/墊)的外觀應(yīng)干凈整潔，無異味，表面應(yīng)無破損和污跡，不干膠無撕開痕跡。揭開無紡布面觀察，其絨毛吸收層應(yīng)呈現(xiàn)蓬松狀，潔白無浸漬。
女性該如何預(yù)防尿失禁
據(jù)調(diào)查，成年女性中32%有不同程度的尿失禁，激素分泌不穩(wěn)定，生育多胎、產(chǎn)后休息不足等因素都可誘發(fā)此病。尿失禁主要還是以預(yù)防為主。
一、有規(guī)律的生活
研究表明，更年期絕經(jīng)后的女性繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁的發(fā)生率。
二、女性生小孩后不要過早負(fù)重和勞累
要注意休息，每天應(yīng)堅(jiān)持收縮肛門l盼鐘。平時不要憋尿，并注意減肥。
三、平時多注意飲食清淡
多食含纖維豐富的食物，防止因便秘而引起腹壓的增高。
四、防止尿道感染
平時養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的好習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻失用溫開水洗凈外明，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。
五、要有樂觀、豁達(dá)的心情
以積極平和的心態(tài)，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。
六、加強(qiáng)體育鍛煉
進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。簡便的方法是每天層醒下床前和晚上就寢平臥后，各做100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。
尿失禁除了會給個人帶來不便外，也可能影響到患者的家入、社交生活及本人泌尿系統(tǒng)的功能，所以尿失禁的防治是相當(dāng)里要的。其實(shí)，有些尿失禁患者無需藥物治療，其發(fā)病原因是因?yàn)楣ぷ骶o張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀肋而造成胺骯肌肉納反應(yīng)過敏，無法抑制膀膿收縮而引起的尿失禁。所以，調(diào)節(jié)好心情是治療尿失禁的關(guān)鍵。
結(jié)語：如果患上了尿失禁大家不要放棄治療，一定要積極的配合醫(yī)生。大家在平時也可以多多的鍛煉身體來預(yù)防尿失禁，因?yàn)橛泻芏嗉膊∈强梢酝ㄟ^鍛煉來進(jìn)行預(yù)防的。
