幾乎每個(gè)人都出現(xiàn)過(guò)便秘的情況，排不出、肚子脹、排便痛、口臭等都會(huì)隨著便秘而來(lái)。便秘，僅靠多喝水未必管用，關(guān)鍵時(shí)刻具有保健作用中藥可以來(lái)幫忙。
便秘真的會(huì)使內(nèi)臟中毒!
長(zhǎng)期排便困難則會(huì)引起直腸方面的疾病，如痔瘡、肛裂、肛瘺等，同時(shí)費(fèi)力排便對(duì)心腦血管也有影響，尤其是老年人會(huì)因此誘發(fā)高血壓、腦卒中、心肌梗死等。便秘，還會(huì)使腸道內(nèi)的有害物質(zhì)被再次吸收進(jìn)入血液，對(duì)肝臟、皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)均有影響。
現(xiàn)代人的便秘原因類(lèi)似
疾病因素之外，現(xiàn)代人發(fā)生便秘的原因其實(shí)很相似，也很普遍。首先，飲食上的吃太少、水分不夠、粗纖維缺乏，這樣會(huì)對(duì)腸道缺乏刺激，腸道不蠕動(dòng)，廢物排不出，自然便秘。
其次，緊張的生活節(jié)奏與缺乏運(yùn)動(dòng)，擾亂排便習(xí)慣。另外，長(zhǎng)期的導(dǎo)瀉藥物使用，造成依賴(lài)性，使便秘加重。
火麻仁油可潤(rùn)腸通便
火麻仁也稱(chēng)之為大麻仁，屬于一種中藥材，用其榨出的油脂又被稱(chēng)為長(zhǎng)壽油，屬于唯一種可溶于水的植物油。
在中醫(yī)里火麻仁油可以潤(rùn)燥、滑腸，主要治療腸道干燥、便秘與滋陰補(bǔ)虛。便秘嚴(yán)重時(shí)，早晨空腹，在冷白開(kāi)水中加入一勺火麻油飲用，大約1小時(shí)候后會(huì)有便意。
利用火麻油潤(rùn)腸，尤其適合衰弱、患有心血管疾病，同時(shí)又長(zhǎng)期便秘的老人。
火麻油的保健功效更為顯著
據(jù)說(shuō)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬，那里的老人便頓頓用火麻油炒菜食用，不僅飯菜香，還能防病助長(zhǎng)壽。
據(jù)報(bào)道稱(chēng)火麻油是目前所見(jiàn)食用油中不飽和脂肪酸量高的，甚至高達(dá)90%以上。同時(shí)含有卵磷脂、亞麻酸、蛋白質(zhì)等。能夠降低膽固醇、養(yǎng)肝明目、保護(hù)心血管、延緩動(dòng)脈硬化等。
在維生素與礦物質(zhì)方面，火麻油中含有維生素E、鋅、鈣、鎂、鉀與鐵等，為人體必須的微量元素，可以促進(jìn)健康、防病。
火麻仁的食用方法
1.火麻仁茶。用炒香的火麻仁與白糖煮茶喝，可以潤(rùn)腸道、補(bǔ)虛，便秘、上火嚴(yán)重時(shí)還可以加入決明子。
2.火麻仁粥。去殼的火麻仁與大米共同煮粥食用，不僅可以調(diào)理腸胃，對(duì)經(jīng)常性便秘、肝病也有調(diào)理作用。
3.火麻油可作為調(diào)料。涼拌蔬菜或沙拉時(shí)，可用火麻油代替芝麻油或橄欖油，味道清香不油膩。另外，火麻油分子小而不油膩，還適合煲湯、炒菜等。
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