有句話說(shuō)饑餓是好的調(diào)味品，只有在饑餓時(shí)候才會(huì)發(fā)現(xiàn)食物的美好。通常大家認(rèn)為出現(xiàn)饑餓證明胃腸道消化功能好，怎么會(huì)是疾病呢?
導(dǎo)致饑餓的出現(xiàn)有三大因素，其一是人體吸收好，消耗大;其二是食物“不耐餓”;其三是你生病啦!
消化好、消耗大，自然會(huì)饑餓
有一副強(qiáng)大的胃腸道，吃嘛嘛香，吸收又好，自然比別人餓的快。同時(shí)，人體消耗多，如愛(ài)運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)者、兒童與青少年生長(zhǎng)快等，也容易出現(xiàn)饑餓。
食物“不耐餓”而容易餓得快
一方面食物過(guò)于精細(xì)，如常見(jiàn)粥、米飯、蛋糕以及饅頭等，其中的碳水化合物消化快，吸收快。缺乏膳食纖維所制造的飽腹感，自然容易饑餓。
另一方面，食物過(guò)于清淡也容易饑餓。三大食物營(yíng)養(yǎng)的消化先后順序是：糖類、蛋白質(zhì)、脂肪。食物過(guò)于清淡，缺乏蛋白質(zhì)與脂肪，碳水化合物消化完，饑餓會(huì)快速出現(xiàn)。
五種疾病導(dǎo)致饑餓出現(xiàn)
1.精神類疾病
壓力大、長(zhǎng)期精神緊張，常通過(guò)食物來(lái)解壓，長(zhǎng)期如此，一旦出現(xiàn)壓力大，便會(huì)饑餓。另外，過(guò)度節(jié)食減肥、長(zhǎng)期孤獨(dú)也會(huì)有如此現(xiàn)象，尤其女性更是容易患上。
2.甲亢
甲狀腺激素會(huì)促進(jìn)新陳代謝，代謝速度過(guò)快，則會(huì)刺激腸道活動(dòng)增強(qiáng)、熱量消耗多、體重減輕、神經(jīng)興奮等，不僅饑餓出現(xiàn)過(guò)快，精神上容易出現(xiàn)波動(dòng)，甚至焦慮。
3.糖尿病
糖尿病患者因?yàn)轶w內(nèi)缺乏胰島素，不能夠?qū)⑹澄镏械奶欠洲D(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，三多一少是典型的表現(xiàn)，即吃得多、喝的多、排尿多但體重下降，除此之外，還伴有眼睛、腎臟、神經(jīng)以及血管受損的問(wèn)題。
4.胃火大
愛(ài)吃辛辣食物、喝酒、食物營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、熬夜等，常常導(dǎo)致胃火旺盛。胃火大除了導(dǎo)致饑餓、食欲大增之外，還會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛、口臭、便秘、失眠等癥狀。
5.低血糖
饑餓的出現(xiàn)與血糖濃度有直接關(guān)系，但血糖濃度低于正常值時(shí)，饑餓自然會(huì)出現(xiàn)，同時(shí)伴有心慌、臉色蒼白、頭暈等問(wèn)題。
所以，經(jīng)常出現(xiàn)饑餓、胃口大開(kāi)并不一定是健康的象征，偶爾的饑餓現(xiàn)象可以理解為身體消耗快，長(zhǎng)期則需要引起警惕。
另外，當(dāng)饑餓時(shí)出現(xiàn)胃痛、胃部灼熱，而這種現(xiàn)象在吃些餅干、饅頭后便可以得到緩解，往往這類饑餓性胃痛與十二指腸潰瘍有關(guān)。
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