日常生活中，頭疼是經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題，睡覺(jué)多了可能會(huì)頭疼，睡少了也可能會(huì)頭疼?？傊?，能引起頭疼的問(wèn)題真是數(shù)不勝數(shù)啊。那么，偏頭疼怎么辦?如何治療偏頭疼?頭疼吃什么好呢?今天，就讓我們一起來(lái)看看吧。
治療偏頭疼的方法
一、多做運(yùn)動(dòng)
如果是肌肉緊張性頭痛的話，那么只需要稍做運(yùn)動(dòng)就會(huì)緩解或徹底消失。而那些久坐工作的人，要經(jīng)常站起來(lái)做些簡(jiǎn)單的體操，這樣可以消除疲勞。
二、喝一杯咖啡
在偏頭痛剛發(fā)生時(shí)，喝上1-2杯濃烈的咖啡可以減緩疼痛。
三、吃姜
可以隔幾個(gè)小時(shí)喝上一次姜粉，一天喝2克左右。如果沒(méi)有姜粉，你也可以試用鮮姜切片熬湯喝，這也可以達(dá)到同樣的效果。
四、補(bǔ)鈣
如果是因?yàn)槿扁}引起的頭疼問(wèn)題，我們就可以通過(guò)在膳食中補(bǔ)充鈣達(dá)到緩解和預(yù)防偏頭痛的目的。
五、少喝酒
烈酒里含有干酪胺，它是引起頭痛的物質(zhì)之一。少量飲酒可能無(wú)大礙，但飲酒過(guò)度則可以引發(fā)頭痛。
六、培養(yǎng)幽默感
如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱，這也難怪你?；碱^痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己，看淡周圍事物。
七、拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對(duì)此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。另外，核果及陳年的干酪也含有干酪胺，應(yīng)避免。
八、適量服用阿司匹林
對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見(jiàn)的消炎藥可派上用場(chǎng)。但過(guò)度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時(shí)，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開(kāi)始時(shí)，就立即服用，否則效果不彰。
九、冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效。而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
十、盡可能多休息
可能的話找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，則好不要小睡。
