壓力型肥胖
由于壓力所造成的肥胖又被稱(chēng)作“肝胃郁熱肥胖”。壓力過(guò)大肝功能下降。甚至?xí)绊懙轿?，使胃發(fā)熱，食欲異常旺盛。
這種類(lèi)型的人，心情一煩躁就會(huì)出現(xiàn)食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀。
這類(lèi)肥胖者可服用大柴胡湯。這類(lèi)藥有抑制壓力的過(guò)度反應(yīng)，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。
貧血型肥胖
學(xué)名為“血虛肥胖”。因體內(nèi)血液不足，身體基本機(jī)能下降，代謝功能發(fā)生異常，終導(dǎo)致肥胖。
這類(lèi)人的特點(diǎn)是：食欲正常，但小腹飽滿(mǎn)突出，手腳細(xì)但身上胖，也就是說(shuō)的“偷著胖”。
適宜的藥方為具有補(bǔ)血作用的四物湯和小建湯各半。
疲勞型肥胖
這類(lèi)肥胖者因“元?dú)狻辈蛔?，而?dǎo)致消化機(jī)能下降、代謝異常，有食欲不振、不正經(jīng)吃飯但愛(ài)吃零食的傾向。
主要癥狀為：極易疲勞，一動(dòng)就愛(ài)出汗，怕冷愛(ài)感冒，小便次數(shù)少，腫眼泡等。 對(duì)癥藥為香砂六子湯。它有恢復(fù)“元?dú)狻? 、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用?？蓪Ⅲw內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出，達(dá)到減肥的效果。
預(yù)防肥胖注意事項(xiàng)
1、充分咀嚼后再吃
細(xì)細(xì)品嘗，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，飯后的能量消耗就愈高。
2、花點(diǎn)時(shí)間慢慢吃
用餐時(shí)間若沒(méi)有超過(guò)20分鐘，腦部不會(huì)發(fā)出飽足信號(hào)，所以要悠閑地進(jìn)食。
3、吃飯時(shí)把電視關(guān)掉
“邊吃飯邊做事”是飲食過(guò)量的原因之一，用餐時(shí)間要專(zhuān)心吃飯，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。
4、飯后要立刻轉(zhuǎn)換心情
用餐完畢后，要立刻收拾餐具，別讓食物一直擺在眼前，這點(diǎn)很重要。
5、一天三餐，規(guī)律地進(jìn)食
規(guī)律的飲食生活，能減少體脂肪，避免拉長(zhǎng)兩餐間的時(shí)間以及在深夜進(jìn)食。
6、不要陪別人吃飯
若是家人的用餐時(shí)間各有不同，在一旁陪著他們，很容易便會(huì)多吃好幾餐，請(qǐng)拿出你的意志力來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于肥胖，我們一定要引起重視。很多人覺(jué)得自己雖然是偏胖體型，但是身體還是很健康的。這樣的想法其實(shí)非常錯(cuò)誤。人體的體重是應(yīng)該控制在一定的比例范圍內(nèi)的，如果太重或者是太輕，都會(huì)對(duì)身體造成傷害!
