紅豆湯>桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排干凈。
身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
9、生理期后的調(diào)養(yǎng)
吃四物湯啰!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好
生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛
可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時也可以轉(zhuǎn)移注意力，腰好象就不那么疼了。
12.為什么女生比男生不容易得肝病呢?
據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。
月經(jīng)不調(diào)，顧名思義，指女性的月經(jīng)周期不準時(忽慢忽快)，月經(jīng)量不正常(過多過少)，月經(jīng)血色有問題(或明或暗)。現(xiàn)也指經(jīng)期前或者經(jīng)期肚子疼或身體其他部位的不適等。病因有很多的可能性，包括身體某個器官的疾病所引起，也可能是某神經(jīng)器官功能紊亂所引起。
月經(jīng)不調(diào)有哪些癥狀
月經(jīng)量多
表現(xiàn)
一般來說，女性來月經(jīng)時，前三天的量是多的，需要大容量的衛(wèi)生巾，這很正常。而每個女性每年都會有1-2次的量明顯增多的情況，這是因為該月并沒有正常排卵，雌激素也因此激增，子宮內(nèi)膜便加厚起來，經(jīng)期流血量也就增多，這也屬于正?，F(xiàn)象。那么怎樣判斷月經(jīng)量多不多呢?醫(yī)學上說，經(jīng)期，若每日流量大于80毫升，或跟平常相比明顯增多，那么量就算多了。
通俗來說，如果你只用了1個小時不到的時間就把一包大容量的衛(wèi)生巾用完的話，那么這就是“月經(jīng)量過多”。一般量過多的人，在來月經(jīng)時，會氣色不佳，臉色蒼白無力，呼吸不暢，這是一種典型的缺血表現(xiàn)，需要到醫(yī)院配合相應(yīng)的治療。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)原因，加上女性工作各方面的壓力，女性經(jīng)期紊亂，或是經(jīng)期推遲的現(xiàn)象越來越多，那么造成月經(jīng)推遲的真正原因到底是什么呢?以上就是一些常見的會導致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因。女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)很有可能會引起一些并發(fā)癥，所以女性在患有月經(jīng)不調(diào)之后一定要及時的做治療，千萬不要不把這種疾病當做一回事。
