上火長(zhǎng)痘痘要多喝水
體內(nèi)火氣旺的話，那么喝水也是降火的好辦法，而且多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)水循環(huán)，能讓身體里的堵塞更快的排出去，對(duì)祛痘的工作有很大的幫助。
上火長(zhǎng)痘痘要注意清潔
如果上火長(zhǎng)痘痘了，那么保持皮膚的清潔也是很重要的，不然污垢和油脂很容易加重痘痘，還會(huì)影響痘痘的痊愈，只有保持潔凈才有利于痘痘的快速痊愈。
少吃辛辣油膩預(yù)防上火長(zhǎng)痘痘
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)辛辣油膩的食物是不會(huì)那么容易上火長(zhǎng)痘痘的，只有大量的攝入腸胃不適應(yīng)才有可能導(dǎo)致上火長(zhǎng)痘痘。所以過年期間才用餐時(shí)盡量注意適當(dāng)，不要忍不住就大吃大喝，想到吃完后臉上的痘痘也要忍住。
多吃降火食物預(yù)防上火長(zhǎng)痘痘
如果覺得自己忍不住大吃大喝的話，那么也可以每天多吃點(diǎn)清熱降火的食物，比如綠豆湯、梨以及苦瓜等，對(duì)上火長(zhǎng)痘痘可以起到一定的預(yù)防作用，還可以幫助潤(rùn)腸通便，促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出體外，讓皮膚保持光潔。
多運(yùn)動(dòng)預(yù)防上火長(zhǎng)痘痘
運(yùn)動(dòng)是好的祛痘方法之一，而且簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)，但是要堅(jiān)持卻不易。運(yùn)動(dòng)時(shí)我們的皮膚不停的排汗，血液循環(huán)加速，也會(huì)促進(jìn)新陳代謝加快，就可以讓毒素排出，毛孔也能保持通暢，這樣就不容易長(zhǎng)痘痘了。
多補(bǔ)水預(yù)防上火長(zhǎng)痘痘
要預(yù)防上火長(zhǎng)痘痘的話，還有一點(diǎn)很重要就是要多喝水，因?yàn)楦稍飼?huì)讓火氣更旺，更容易長(zhǎng)痘痘。所以不僅要多喝水，也可以使用一些清爽補(bǔ)水的護(hù)膚品，隔兩天敷個(gè)補(bǔ)水面膜，讓皮膚保持水潤(rùn)的狀態(tài)，這樣也不容易上火了。
保持良好作息預(yù)防上火長(zhǎng)痘痘
要避免長(zhǎng)痘痘還要盡量保持一個(gè)良好的作息，過年期間處于休假狀態(tài)，沒有工作和學(xué)習(xí)所以晚上盡量早睡，保證一定的睡眠時(shí)間，讓身體得到充足的休息。否則大吃大喝加上休息不足會(huì)讓上火長(zhǎng)痘痘的情況更加嚴(yán)重。
保持清潔預(yù)防上火長(zhǎng)痘痘
想要皮膚不長(zhǎng)痘痘，保持清潔是非常重要的，每天都要清理掉皮膚上和毛孔中的污垢油脂，讓毛孔保持通暢，每周可以用一次清潔面膜做一個(gè)深層潔凈，不給痘痘留下生長(zhǎng)的環(huán)境。
結(jié)語：上面就是小編給大家介紹的六個(gè)方法祛除上火痘痘，看了上面的內(nèi)容，大家對(duì)于上火痘痘應(yīng)該更加了解了吧，人一上火就喜歡長(zhǎng)痘痘，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助，后小編祝大家身體健康。
