常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，導致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多。
又如退化性關節(jié)炎、僵直性關節(jié)炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰酸背疼的原因。
依紐西蘭物理治療專家的統(tǒng)計分析，人類之腰酸背痛百分之八十是由機械性的原因所造成的。
背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發(fā)，但也是一種常見的病痛。
約30%～40%的人在某一時期患有背痛，有80%一90%的人在某個時候經(jīng)歷過背痛。
不同性別和不同年齡的人都可患病，但背痛在中年人中為常見。
背痛是一種癥狀，可以見于多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等。
有的背痛癥狀較輕，往往是由于背部受涼、姿勢不良引起，不必過于焦慮。
除了因為嚴重疾病引發(fā)的背痛外，一般由受涼、姿勢不良和脊椎退行性病變都是背部疼痛的重要因素，可以使用一些簡單療法進行自我治療，經(jīng)?？梢允盏胶芎玫寞熜А?/p>
中醫(yī)的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。
六個細節(jié)防住背疼
久坐開車運動少，讓不少人都受到背疼的困擾。有統(tǒng)計顯示，一半以上的背疼癥狀會反復發(fā)作。
近日，美國某刊文指出，只要注意生活中的某些細節(jié)，就能有效預防背疼。
保持正常的體重
體重過高會壓迫背部肌肉，大多數(shù)肥胖者都存在慢性背疼問題。
尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
坐立身姿正確
坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。
正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。
坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。
睡覺膝蓋要彎曲
趴著睡時，腹部肌肉放松，容易導致脊柱前凸。
經(jīng)常背疼的人，睡覺時好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。
如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過于柔軟。
背部、腹部鍛煉同樣重要
體操和伸展運動有助于改善背部健康。
可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。
另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。
兩腿好分開，后背挺直，讓重物盡量靠近身體。
彎腰、舉重物要屈膝
彎腰時，背部受力大。拾東西或舉東西時，好彎下膝蓋，這樣受力區(qū)域主要集中在腿部，而不是背部。
另外，兩腿好分開，后背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。
如果平時總背比較重的背包，應注意經(jīng)常調換受力的肩膀。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的后背痛是什么原因，你們都了解了吧。這對于不明白后背痛是什么原因的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的后背酸痛是怎么回事以及前胸后背疼是什么病，以后就不會對它一無所知了。
