正確認識骨骼生長潛能 科學(xué)助長
通常情況下男性骨骼線會在19-23,女孩也會在17-19閉合，所謂骨骼線閉合，就是身體不會再自然長高了，想要達到增高的目的，就必須要接受科學(xué)專業(yè)的增高治療。有一些患者由于增高心切，選擇通過了各種各樣的增高藥物，有的甚至出現(xiàn)反作用，盲目增高只會耽誤患者成長時機。
百分之百的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的裨益，動物性蛋白質(zhì)，在肉類，魚，蛋等都含有多量。
蛋
各種動物性蛋白質(zhì)之中，蛋是重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。
早餐不能省掉
事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
少吃零食
零食如糖果，巧克力，花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
量要多而熱量要少
每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。
維生素的補給
如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補給充分的維生素。
少飲酒
因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
多運動
讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會轉(zhuǎn)化成脂肪。
如果骨骼線閉合還能長嗎?如果骨骼已經(jīng)完全閉合的話是不能夠繼續(xù)的長高的，因此大家也不要輕信一些可以讓骨骼二次長高的虛假廣告的宣傳。但是在骨骼還沒有閉合之前，還是可以采取很多的措施來促進骨骼的發(fā)育的。平時多加強營養(yǎng)，多注意休息，保持心情愉快，多出去參加運動。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的骨骼線閉合的相關(guān)內(nèi)容，雖然說骨骼線閉合也就意味著長高的潛力沒有了，但是還是有很多人會問骨骼線閉合還能長高嗎這樣的問題，而文章也介紹了一些骨骼線閉合怎么長高的方法，如果你還想長高不妨試一試。
