胃部是現(xiàn)代人的一個(gè)比較常發(fā)的疾病了，我們胃部出現(xiàn)了癥狀的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致到我們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，那么大家知道胃部食療方法是什么呢，胃部食療菜譜是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下胃部的食療吧。
現(xiàn)代人面臨著比較大的生活和社會(huì)的壓力，人們不重視腸胃的健康，常常會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生，那么有什么食物可以幫助我們調(diào)養(yǎng)胃呢。
介紹用于胃病食療的食物及食療用中藥，每種食物介紹故事、異名、性味、功用、藥理、臨床報(bào)道、驗(yàn)方、食療、藥膳等，食療方敘述用料、制法、用法、功用及方解，使讀者明白每個(gè)食療方為什么會(huì)有效的道理，從而更有信心進(jìn)行自我康復(fù)食療。
吃什么養(yǎng)胃
1、養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果我們吃粥的話，在煮粥的時(shí)候，可以放一些少量的蘇打進(jìn)去，這樣對(duì)我們的胃部有一定的好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。
4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)。
二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
5、對(duì)于胃不好的人，不要一次進(jìn)食就吃非常的多，可以使用少食多餐的辦法來(lái)減輕胃部壓力。
6、花生，生吃好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
11、紅茶 蜂蜜....十分養(yǎng)胃。
如何養(yǎng)胃
俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行。
1、從生活作息上做起，起碼一天三頓要定時(shí)定量，好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。
這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。
