感冒了很痛苦，吃什么都沒(méi)有胃口，鼻塞、頭疼，怎么能稍微緩解一下呢?有人感冒的時(shí)候不想吃飯，就特別想吃水果，可是你知道感冒吃什么水果好呢?感冒能吃水果嗎?
有人說(shuō)：水果大多數(shù)是屬于性寒涼的，感冒本身就是著涼引起的，吃水果會(huì)讓感冒病情更嚴(yán)重，所以可不能吃水果。
針對(duì)這一說(shuō)法，我們來(lái)看看科學(xué)家是怎么說(shuō)的：諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者利納期·波林博士曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一本叫做《維生素C與感冒》的書(shū)，他在里面就提到，每天服用1000毫克的維生素C，一個(gè)人得感冒的次數(shù)就可減少45%，患病的天數(shù)可減少60%。所以，感冒期間不能吃水果的說(shuō)法是不成立的。在解決了這個(gè)疑問(wèn)后，我們?cè)賮?lái)回答另一個(gè)問(wèn)題，那就是，感冒期間吃什么水果好哪?
一：深色水果效果好
水果的種類(lèi)數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果好哪?我們剛才提到，維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來(lái)試一試。
二：酸味水果有奇功
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類(lèi)水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類(lèi)的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外，酸味很強(qiáng)的柑桔類(lèi)水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力
梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。
甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用。
柑桔
酸味很強(qiáng)的柑桔類(lèi)水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
