20150929飲食養(yǎng)生匯：彭斌講如何預(yù)防腦梗塞

　　大腦是我們?nèi)梭w非常重要的組成部分，如果我們離開了大腦我們將無法正常的進(jìn)行生活，所以在我們的日常生活中要保護(hù)好我們的大腦。那么究竟應(yīng)該如何預(yù)防腦梗塞呢?那就讓我們一起隨彭斌專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防腦梗塞

　　注意生活方式

　　不健康的生活方式都有可能導(dǎo)致我們患上腦梗塞。

　　改掉抽煙、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習(xí)慣。

　　人的日常生活上需要多加注意，少操勞，對生活自理，起居要有規(guī)律，不可過度勞累。

　　日常生活中要適當(dāng)?shù)腻憻捵约旱纳眢w，但也不可強(qiáng)度太大，避免發(fā)生嘔吐，腹瀉、大汗等大量失水的情況。

　　改善飲食結(jié)構(gòu)，做到三低兩高飲食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可過分飽食。

　　吸煙和過量飲酒均是腦梗塞的危險因素，戒煙、少飲酒主要預(yù)防卒中的重要一著。

　　調(diào)節(jié)心情

　　保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢、切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。

　　治療原發(fā)疾病

　　一些原發(fā)的疾病一定要積極地進(jìn)行治療。

　　高血壓使得腦動脈硬化發(fā)展加速、加重，糖尿病患者并發(fā)腦血管病多為缺血性。

　　患者需要積極接受治療控制好血壓、血糖。

　　預(yù)防性治療

　　長期按照醫(yī)生要求服用藥物，能夠有效預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)。

　　定期復(fù)查

　　患過腦梗塞的患者，好是每半年去復(fù)查一次，需要注意復(fù)查血壓、血脂、血液流變學(xué)等指標(biāo)，及早發(fā)現(xiàn)問題并且及早得到解決。

　　本期嘉賓介紹

　　彭斌

　　男，醫(yī)學(xué)博士，教授，博士生導(dǎo)師，北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科副主任，中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會第六屆委員會委員兼秘書長;中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會第六屆委員會腦血管病學(xué)組委員兼秘書;中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會第十屆委員會副主席委員;衛(wèi)計委腦卒中篩查與防治工程中青年委員會副秘書長;中華醫(yī)學(xué)會北京分會神經(jīng)病學(xué)分會委員兼秘書;北京腦血管病防治協(xié)會常務(wù)理事兼副秘書長?！吨腥A神經(jīng)科雜志》、《中國神經(jīng)免疫與神經(jīng)疾病雜志》、《中華臨床營養(yǎng)雜志》、《中國現(xiàn)代神經(jīng)疾病雜志》、《中華老年心血管疾病雜志》編委。 在Stroke、CMJ、Int J Stroke、中華神經(jīng)科雜志、中國卒中雜志發(fā)表多篇論文。

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