20150828飲食養(yǎng)生匯：盧海講青少年近視的原因

　　我們平時走在大街上小小年紀就戴上眼鏡隨處可見，而且有的還是高度近視。所以生活中家長一定要注意保護孩子的眼睛，不要一味地寵孩子，那樣是害孩子。那么青少年近視究竟有哪些原因呢?那就讓我們隨著視頻一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　青少年近視的原因

　　一、姿勢

　　學生的學習負擔太重，平時又不注意用眼衛(wèi)生，學習寫作業(yè)是的坐姿不正確，都會導致近視。

　　愛爾眼科重慶南坪醫(yī)院專家提醒，中小學生看書寫字時，眼睛距桌面應保持1尺距離;看書、寫字姿勢要端正。

　　不論上網還是看書、寫字，一次都不要超過一小時，好每隔三四十分鐘，休息三五分鐘，休息時可以看看遠處，還可以閉一閉眼睛或者做做眼保健操，進行眼周按摩。

　　二、光線

　　還有就是孩子的學習環(huán)境中的光線問題，光線太過昏暗也會造成近視。

　　與此同時，光線過強也會有損視力，對視網膜產生損傷。

　　專家提醒讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定，不要讓光源的陰影妨礙視線，不要把字寫的太小太密，以免增加眼睛負擔。

　　三、電視

　　如果看電視時關燈，房間的漆黑和明亮的電視屏幕使光線對比非常強烈，容易引起視覺疲勞，眼睛酸脹難受。

　　另外，看電視時靠電視比較近，也是非常容易患上近視的。

　　愛爾眼科重慶南坪醫(yī)院專家提醒，看電視時，可以開一盞不太亮的燈，放在電視機的側面或者遠一些的地方，這樣眼睛會比較舒服。

　　同時也要注意觀看距離，您可以將一只手向前伸直，手掌橫放，如果手掌正好把電視屏幕遮住，這個距離就是比較合適的。

　　四、電子產品

　　“視頻終端綜合征”您聽說過嗎?它是近年來常發(fā)生在喜歡使用電腦、手機等電子產品身上的一種綜合征，不僅會引發(fā)眼部不適、伴隨視力下降，同時還可能伴有肩頸腕部不適癥狀。

　　嚴重者甚至會出現頭痛、頭暈、惡心、失眠、記憶力減退、脫發(fā)等神經衰弱癥狀。

　　本期嘉賓介紹